الكافيين

يتزامن شهر رمضان المبارك مع العديد من الامتحانات في البلاد العربية كما يترافق هذا مع صعوبة في التركيز خاصة إذا كانت ساعات الصيام طويلة في هذا الجو الحار. إلى جانب ذلك، بالنسبة للدراسة يجب أن يكون لدينا تركيز عالي خلال هذه الفترة من السنة، لذلك فإننا ننصح أن يكون وقت الدرس هو بعد الإفطار كما … اقرأ المزيد

تأثير الكافيين على جسم الإنسان تثبيت الدراسات أن أكثر من 80% من الأشخاص ومن كبار السن على وجه الخصوص من يستهلكون الكافيين بشكل يومي ولأكثر من مرة يتعرضون لخطورة ذلك صحياً. تعتبر مادة الكافيين أكثر من أنها مادة منبهة لأنها تعمل كذلك على التأثير على الجهاز العصبي المركزي عند الإنسان، لذلك يجب معرفة النسبة الضرورية … اقرأ المزيد

طرق للتخلص من الكسل والخمول في بعض الأحيان يشعر الإنسان بالكسل وعدم الرغبة في القيام بأي مهام يجب عليه تنفيذها حتى الأقل منها. ويرغب في الجلوس مكانه دائماً وينام أكثر من معدل النمو الطبيعي ويؤدي هذا أيضاً إلى الرغبة في عدم التعامل مع البشر حتى الأقربين ويجب قبل الوصول لهذه المرحلة أن يقاوم الإنسان نفسه … اقرأ المزيد

هناك العديد ممن يعانون من الإجهاضات المتكررة ويؤثر ذلك ليس فقط على نفسية الأم وإنما على باقي أفراد المنزل بجانب التوتر والكبت الذي يحوي البيت. ما هو مفهوم الاجهاضات المتكررة؟ قال “د. عارف الخالدي” استشاري أطفال الأنابيب ورئيس الجمعية الأردنية للخصوبة. تعتبر الإجهاضات المتكررة هي الإجهاضات التي تحدث للسيدة التي تعاني من إجهاضين متتالين. يمكن … اقرأ المزيد

ما هي مكونات مشروبات الطاقة؟ أجابتنا أخصائية التغذية “رُبى مشربش” قائلة: في البداية نحب أن ننوه إلى أن مشروبات الطاقة ما هي إلا خطر داهم على صحة الإنسان، كما ننوه أيضًا إلى أن الدراسات العلمية أثبتت أن غالبية إستخدام هذه المشروبات يكون للفئات العمرية الشبابية وكذلك للرياضيين وهو ما سيؤثر في صحتهم في المستقبل لا … اقرأ المزيد

ما العلاقة بين القهوة وكثافة العظام؟ أجابتنا أخصائية التغذية “رند الديسي” بقولها: أثبتت الدراسات البحثية الحديثة وجود رابط بين خسارة الكالسيوم من العظام وبين الإستهلاك اليومي من الكافيين، حيث أكدت هذه الدراسات على أن حمض الكافيك الموجود بمادة الكافيين يقوم بالإرتباط بجزيئات معدن الكالسيوم التي تم تناولها ويعمل على التقليل من إمتصاصها داخل الجسم ويؤدي … اقرأ المزيد

ما هو مرض كرونز؟ وما هي أعراضه؟ أجابتنا أخصائية التغذية “رُبى مشربش” بقولها: مرض كرونز هو أحد الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي، وهو غير معروف الأسباب إلى الآن، وفيه يُصاب أي جزء من الجهاز الهضمي من الفم إلى الأمعاء بالإلتهابات وإن كان أشهر إلتهابات هذا المرض تُصيب الأمعاء فقط، وفور إصابة المريض بالكرونز تبدأ أعراض … اقرأ المزيد

ما هي أسباب ظهور دهون البطن؟ قالت “أخصائية التغذية – رزان شويحات” أن دهون البطن تظهر عند العديد من الناس مما يسبب لهم إزعاجاً بالغاً خاصة في حالة عدم زيادة الوزن عند هؤلاء الأشخاص حيث يمكن أن يكون سبب تلك الدهون ليست أسباب صحية وإنما أسباب علاجية مثل القولون العصبي الذي يخطئ البعض في تشخيصه. … اقرأ المزيد

لا يمكننا إنكار أنه مع تقدمنا في السن، فإن أجسامنا تتقدم فى العمر ايضاٌ معنا، و الخبر السار هو أنه يمكنك تحسين فرصك في الحصول على عقل صحي إذا قمت بإضافة الأطعمة و المشروبات إلى نظامك الغذائي. يمكن للكافيين أن يجعلك اكثر انتباهاٌ ليس هناك أي حل سحري لجعلك أكثر ذكاء و لكن بعض المواد … اقرأ المزيد

نتمنى أن يكون شهر رمضان المبارك هو شهر راحة للأجسام من الأكل المستمر، فكما نعرف هو فرصة للتخلص من السموم المتراكمة بالجسم على مدار السنة، وعليه نستغل شهر رمضان المبارك في التقليل من تناول الطعام وإستهلاك الأغذية المستمر. كما يستغل بعض الأشخاص شهر رمضان المبارك في تقليل نسب الكافيين المُتناول بشكل يومي، وكذلك في تقليل … اقرأ المزيد

هل للقهوة علاقة بتثبيت الوزن؟ قال” الكابتن نجم زياد” المدرب الرياضي وأخصائي التغذية. عن شرب القهوة وتثبيت الوزن. أن ثمرة القهوة هي ثاني اثمن سلعة تداولاً في العالم بعد النفط، فللقهوة فوائد كثيرة جداً، لكن ليس لها أي علاقة بتثبيت الوزن، فالقهوة بها مادة الكافيين وهي مادة منشطة ولا يمكن أن يكون لها علاقة بتثبيت … اقرأ المزيد

في أيام الإمتحانات يتجه الكثير من الطلاب لتناول الكثير من مشروبات الطاقة التي تعزز من أدائهم الذهني ويتناولونها دائماً وخصوصاً قبل الذهاب للإمتحانات في المدارس أو الجامعات. ما هي مشروبات الطاقة بدأ “د. محمود نحاس ” حديثه بأن مشروبات الطاقة تُستخدم استخدام خاطىء للأسف فيستخدمه معظم أبنائنا للرغبة في الحصول على نسبة عالية من التركيز … اقرأ المزيد

الحرقة مشكلة تسبب الكثير من الإزعاج لصاحبها لكونها تؤدى إلي ألم في منطقة الصدر وهناك أسباب عضوية وأخري مرتبطة بنمط الحياة كشرب المنبهات والتدخين. فتفادى القهوة والشيكولاتة إذا كنت تعاني من حرقة المعدة. أسباب حرقة المعدة ومتي تكون حالة مرضية يوضح “د. علي عيسى” أخصائي الجهاز الهضمي والكبد. حرقة المعدة هو مرض شائع وقد أثبتت … اقرأ المزيد

الانقطاع المفاجئ عن الكافيين يؤدي للصداع وتقلب المزاج وينصح بالتخفيف التدريجي للمنبهات قبل رمضان. الكل يعرف ان الكافيين والقهوة والشاي هذا يأثر كثيرا على حياتنا الطبيعية ويحدث نوع من التوتر واحيانا عند عدم شرب الكافيين يحدث توتر وانزعاج في اغلب الاوقات لذلك يجب التخفيف من ذلك الشيء قبل شهر رمضان تدريجي وذلك يعني ان الصائم … اقرأ المزيد