يعتبر الكالسيوم من العناصر الغذائية الهامة للجسم، لذلك يجب علينا الحفاظ دائماً على تناول الأغذية الغنية بمصادر هذا العنصر الغذائي الهام كالأجبان والألبان ومشتقاتها، ولكن في حالة وجود مشكلة لدى بعض الأشخاص في هذه الأغذية سواء بعدم القدرة على تحملها أو وجود حساسية منها فإنه يُفضل أن يقوم الشخص باللجوء إلى قشور البيض التي تحتوي … اقرأ المزيد
أسباب الإصابة بهشاشة العظام يقول اخصائي العلاج الطبيعي “أسامة صلاح”: أن هشاشة العظام هي عبارة عن حالة مرضية تقل فيها كثافة العظام، وهناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى التعرض للإصابة بهشاشة العظام، ومنها: عدم التعرّض الكافي لأشعة الشمس. الإصابة بمرض السّكري، والأمراض الروماتيزمية، أمراض الأمعاء وأمراض الكبد المزمنة. الإهمال أو الإقلال من تناول … اقرأ المزيد
كما هو معروف لنا أن الأشخاص الذين لا يتحركون كثيراً يعانون من ضعف العضلات ولكن يبدوا أيضاً أن العظام كذلك تتعرض للوهن والضعف بشكل أكبر خاصة عند كبار السن الذين يلتزمون الفراش بشكل دائم، لذلك يُنصح لمثل هؤلاء الأشخاص الاعتياد على ممارسة نشاط حركي وبدني مناسب على الكرسي من خلال بعض التمارين الخاصة على اليوتيوب … اقرأ المزيد
يعتبر سن الأمل من الفترات الصعبة التي تمر بها السيدة والتي يجب الانتباه إليها مع ضرورة وجود الوعي والثقافة الكافية لدى المرأة في كيفية التعامل مع جسدها في هذه المرحلة، لذلك هناك بعض الأغذية التي يستوجب عليها الالتزام بها لتخطي هذه المرحلة بصورة سهلة. ما هي أهم التغيرات الجسدية التي تطرأ على السيدة في سن … اقرأ المزيد
من المشاكل التي يتعرض لها الجسم خاصة عند كبر السن هي هشاشة العظام التي قد تكون سبباً في العديد من الأمراض الأخرى عند زيادتها عن الحد المسموح بها، لذلك يجب علينا العمل وقاية أبنائنا منذ الصغر من التعرض لأعراض الهشاشة عن طريق تناولهم لفيتامين D والكالسيوم بصفة مستمرة. ما مدى انتشار مشكلة هشاشة العظام بين … اقرأ المزيد
الكالسيوم من أهم العناصر الضرورية التي يحتاجها جسم الإنسان للحفاظ على صحة العظام بالإضافة إلى فوائد أخرى عديدة لجسم الإنسان، والكالسيوم ضروري عبر مراحل العمر المختلفة، أولا لبناء عظام سليمة، ثم لوقاية هذه العظام من الإصابة بهشاشة العظام. وفي هذا المقال سوف نتعرف على فوائد أخرى للكالسيوم بجانب فوائده لصحة العظام والأسنان. أهمية الكالسيوم للعظام … اقرأ المزيد
تزيد احتمالية الإصابة بهشاشة العظام بعد سن الأمل، لذلك يجب علينا الحفاظ على كثافة العظام. ما هي علاقة الأستروجين بكثافة العظام؟ ومن أكثر الناس عُرضة لهشاشة العظام؟ قالت أخصائية التغذية “رند الديسي” يجهل العديد من الناس أن بعد بلوغ سن الأمل ومع انقطاع الدورة الشهرية تقل نسبة الأستروجين في الجسم بدرجة كبيرة مما يؤدي إلى … اقرأ المزيد
ما العلاقة بين القهوة وكثافة العظام؟ أجابتنا أخصائية التغذية “رند الديسي” بقولها: أثبتت الدراسات البحثية الحديثة وجود رابط بين خسارة الكالسيوم من العظام وبين الإستهلاك اليومي من الكافيين، حيث أكدت هذه الدراسات على أن حمض الكافيك الموجود بمادة الكافيين يقوم بالإرتباط بجزيئات معدن الكالسيوم التي تم تناولها ويعمل على التقليل من إمتصاصها داخل الجسم ويؤدي … اقرأ المزيد
قبل الوصول لسن الثلاثين عاماً تكون مرحلة بناء العظام نشطة ، وذلك بسبب مراحل النمو المختلفة، وبعد تجاوز هذا السن تصبح مرحلة الهدم الأكثر نشاطاً فتصبح العظام ضعيفة، وأكثر هشاشة، وتخسر العظام كثافتها بالتدريج لذلك يجب الحفاظ على صحة العظام، وعلاجها، ومن خلال المقال التالي سوف نقدم لكم طرق علاج مرض هشاشة العظام. علاج مرض … اقرأ المزيد
ديبوستيوبون أقراص مغلفة Debosteobone tablet / أليندرونات، فيتامين د3 Alendronate, Vitamin D تركيب دواء Debosteobone : مواد فعالة: أحادي ملح صوديوم اليندرونات ثلاثي القاعدة 91.73 مجم (يكافئ 70 مجم حامض اليندرونات) وكوليكالسيفيرول 70 ميكروجرام (يكافئ 2800 وحدة دولية من فيتامين د 3). المواد الغير فعالة: لاكتوز لامائي، موكروكيستالين سيليلوز PH101، ثاني أوكسيد السيليكون، كروس كارميلوز … اقرأ المزيد
برو – إس أقراص مغلفة Pro S / صويا ايزوفلافونز Soya Isoflavones بيان التركيب: كل قرص مغلف يحتوي على: صويا ايزوفلافونز 50 مجم الخواص: برو – إس يحتوي على مكونات قيمة غنية بالبروتينات (أحماض أمينية أساسية، ايزوفلافونز و سابونينز و فيتوستيرولز). محتويات برو – إس من ايزوفلافونز هاي جنسيتين ودايدزين لها خصانص مضادات الأكسدة شبيهات … اقرأ المزيد