إنقاص الوزن

أطلقت المذيعة رضوى الشربيني حملة كبيرة من خلال برنامجها “هي وبس”،”يلا نخس في خمس أسابيع “، وكانت هناك استجابة فورية للعديد من السيدات اللاتي يردن خفض وزنهن ولقد نصحت الشربيني السيدات بإتباع الرجيم التالي لخفض الوزن سريعا وهي كالتالي: الإفطار عيش بلدي وهو أفضل من التوست وإذا لم يتوفر فشريحتين من التوست البني – مع … اقرأ المزيد

يلجأ العديد من الناس إلى أدوية التخسيس وإبر إنقاص الوزن، بل ويعتبرونها حلاً سحرياً، للتخلص السريع من الوزن الزائد، ولكن قد تحمل هذه الأدوية مضاعفات خطيرة ومُخيفة على صحتنا. وبالرغم من خطورتها وآثارها الجانبية إلا أن الإقبال عليها في تزايد مستمر؛ فقد تجد السؤال الدَّارِج: ما هي أفضل حبوب تخسيس بدون اضرار ؟ مازال يُطرح … اقرأ المزيد

لقد تزايد اقبال الرجال وخاصة الشباب على عمليات نحت الجسم وشفط الدهون، كي يحصلون على جسم صحي ورشيق، تظهر فيه العضلات وتكون أكثر وضوحاً. ومن أكثر أماكن تراكم الدهون في الجسم هي منطقة البطن والأرداف، حيث يصعُب التحكم بها. لذلك يلجأ العديد من الرجال إلى العمليات الجراحية وخاصة عملية نحت الجسم للتخلص من هذه المُشكلة. … اقرأ المزيد

يعتبر النوم الجيد والحصول على عدد ساعات كافية من النوم خلال الليل من الأشياء التي تساعد بشكل كبير في عملية إنقاص الوزن؛ حيث أن النوم الجيد يعمل على قلة افراز هرمون الجوع وزيادة هرمون الشبع، وبالتالي يقل تناول الإنسان للطعام. النوم الجيد وإنقاص الوزن يقول البروفيسور “أحمد باهمام”، أستاذ واستشاري طب النوم أن: النوم يعتبر … اقرأ المزيد

من الهم والضروري أن يهتم كل إنسان بصحته ووزنه، وأن يقوم بممارسة الرياضة واتباع الحمية الغذائية المناسبة له، ولكن بشرط أن تكون هذه الحمية تحتوي على جميع العناصر الغذائية بشكل أساسي، لأن عدم التوازن بين هذه العناصر يؤدي إلى إصابة الإنسان بمشاكل صحية. وإضافة إلى ذلك أن الحميات الغذائية لا تكون مناسبة لجميع الأشخاص؛ فهناك … اقرأ المزيد

مما لا شك فيه أن مشكلة إنقاص الوزن من أصعب المُشكلات التي يواجهها الشخص في حياته، فكيف يستطيع الشخص تحقيق هدف نزول الوزن، وما هي الطريقة المناسبة له. فالكل يحلُم بجسم رياضي ورشيق وخاصة السيدات، لأنهم يعانون من زيادة الوزن بعد الولادة، ويسعون دائماً إلى التخلص من الوزن الزائد والحصول على جسم مثالي، وفي ظل … اقرأ المزيد

عمليات جراحات السمنة أصبحت من أكثر العمليات شيوعًا في عصرنا، كما أنها أصبحت آمنة بشكل كبير على المرضى ولا تشكل أي خطورة، كما يمكن الحصول من خلالها على أفضل النتائج لإنقاص الوزن. ولكن هذه العمليات لها معايير ومؤشرات محددة يقوم الطبيب بتحديدها وتحديد إذا كان المريض مؤهل لهذه العملية أم لا، حيث أنها بالطبع غير … اقرأ المزيد

لقد تطورت اليوم إجراءات وطرق تخفيف الوزن، فقد توصل الطب إلى العديد من العمليات الجراحية في المعدة لإنقاص الوزن، ومن هذه العمليات عملية تكميم المعدة، وتحويل المسار. ولكن جميع هذه العمليات لها شروط ومعايير خاصة يجب الالتزام بها لضمان النجاح، بالإضافة إلى المتابعة مع أخصائي تغذية، والحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية بصورة مستمرة. العمليات الجراحية … اقرأ المزيد

كثيراً من الأشخاص لديهم مشاكل في تراكم الدهون في منطقة الكرش، ويسعون دوماً إلى طُرق تخسيس البطن لتجنب المشاكل الصحية والنفسية التي تُخلّفها. حيث أنها أكثر الدهون صعوبة في الجسم، لأنها من الدهون العنيدة الصعب التخلص منها، ولم تقتصر هذه المشكلة على فئة معينة أو عمر معين، فهي مشكلة تواجه الكثيرون من الرجال والنساء وكذلك … اقرأ المزيد

عندما تُريدون إجابة قاطعة عن سؤالِكُم: ما هو علاج الحرق البطيء ! يجب أن تعرفوا أن الحَرْق (التمثيل الغذائي – الأيض) هو مصطلحٌ يصفُ جميعَ التفاعلات الكيميائية التي تحدث في الجسم، والتي تحافظُ عليه حيًّا ونشيطًا، وكلما كان معدل التمثيل الغذائي في الجسم كبيرًا، كلما زادت السعرات الحرارية التي يتمُّ حرقُهَا، وكان فقدانُ وزن الجسم … اقرأ المزيد