free counter
صورة،كوب، مشروب،شراب،القرفة

أهم فوائد شرب القرفة وفاعليتهُ للجسم وضد الأمراض

القرفة أو Cinnamon هي من أكثر المشروبات المُفيدة لصحة الإنسان ومُحاربةً معهُ “كتف بكتف” لمقاومة الأمراض والأوبئة. هُنا نكمل ما بدأنا من توضيح لأهم فوائد شرب القرفة لأجسادنا، ونقول: ١. القرفة فعالة في تثبيط نمو البكتيريا هذا ربما سبب واحد لتعرف لماذا تستخدم القرفة على نطاق واسع في تحضير الأغذية في البلدان الآسيوية. ففي سري لانكا، تقريبا كل طبق يحتوي على قليل من القرفة. بالإضافة إلى أنها تُنتج نكهة رائعة، ويُمكن للقرفة أن تدخل في تركيبة مع التوابل الأخرى مثل …

اقرأ المزيدأهم فوائد شرب القرفة وفاعليتهُ للجسم وضد الأمراض

المشاية الكهرباية,جهاز المشي,وتيرة 10-20-30

نصائح أكثر لمزيد من الفوائد من المشاية الكهربائية

نُعنصر ما لدينا في باديء الأمر: اجعل جهاز المشاية الكهربائية كأنهُ منحَدر الزراعين لهما دور مع جهاز المشاية الكهربائية أيضاً ماذا تعرف عن وتيرة 10-20-30 في جهاز المشي؟ هُنا نتحدث سوياً عن المزيد من الإستفادة من جهاز المشاية الكهربائية أو ما يُسمّى بالـ Treadmill أو جهاز المشي، حيث حرق سعرات حرارية أكثر، وخسارة المزيد من الوزن الزائد، وتنشيط لأكثر عدد من العضلات والبقاء في حالة لياقة أطول فترة مُمكنة. فكيف سيحدث ذلك؟، لنُتابع. اجعل جهاز المشاية الكهربائية كأنهُ منحَدر جهاز …

اقرأ المزيدنصائح أكثر لمزيد من الفوائد من المشاية الكهربائية

تفاح أحمر، تفاح أخضر، التفاح

أهم فوائد التفاح لصحة الإنسان، السكري، الزهايمر، الأسنان

ما يتوفر لدينا من نقاط عن التفاح: ما الذي يجعل التفاح رائعاً جداً لهذه الدرجة؟ فوائد التفاح تفصيلاً مُعنصرةً، سبعة نقاط رائعة كجزء أول من الفوائد الخاصة بالتفاح. ما الذي يجعل التفاح رائعاً جداً لهذه الدرجة؟ قام العلماء والباحثون في عام 2004 من وزارة الزراعة الأمريكية بتحقيق كبير على 100 من الأطعمة والأغذية المادة للأكسدة، وكان التفاح في الصدارة، ومُضادات الأكسدة هي مركبات مُقاتلة للأمراض، والتفاح غني أيضاً بالألياف، حيث تفاحة واحدةً متوسطة الحجم تحتوي على حوالي 4 جرامات من …

اقرأ المزيدأهم فوائد التفاح لصحة الإنسان، السكري، الزهايمر، الأسنان

صورة،القرفة،فوائد،أهمية

فوائد القرفة الصحية للسكري، المعدة، لإلتهاب المفاصل وغيرها

نتناول في هذه الصفحة ما يلي: ۱. فوائد القرفة بشكل عام. ۲. تفصيل لفوائد شرب القرفة للجسم. بعضنا يُحبّها من العطّار والآخرون يُحبونها “فتله” هذا اختلفنا على شرب القرفة ولكننا مُتفقون على فوائدها الرائعة لجسم الإنسان ومحاربتها للأمراض ومُساعدتها في تشكيل حسن منيع لكثير من الأوبئة، فهيا بنا نتعرف على فوائد القرفة عن كثب. فوائد القرفة بشكل عام ربما تُعد القرفة احد الحلول لمرض السكري، وفقدان الوزن، السرطان، مرض الزهايمر، الشلل الرعاش، مرض انفلونزا المعدة وأكثر من ذلك بكثير. الآن …

اقرأ المزيدفوائد القرفة الصحية للسكري، المعدة، لإلتهاب المفاصل وغيرها

الركض،الجري،الهرولة،رياضة،تمارين،انقاص الوزن

تمارين رياضية لإنقاص الوزن بفاعلية وسرعة

تقرأ هُنا في تلك الصفحة: ۱. تمرين المشي الأسهل لإنقاص الوزن. ۲. الركض التمرين الرياضي الأسرع لإنقاص الوزن. ۳. السباحة تحرق 653 سعرة حرارية في الساعة الواحدة. ٤. قيادة الدراراجات تُفقدك 508 سعرة حرارية لكُل ساعةً. يُعد إنقاص الوزن واحداً من أهم وأكبر الأولويات إلى ملايين من الناس في هذا العالم، ذكوراً وإناثاً، ولا يخفى على الجميع أهمية الرياضة لجسم الإنسان لإنقاص الوزن وحرق الدهون وحرق السعرات الحرارية وشد العضلات وإزالة الترهلات وتنشيط الجسم. ولنبدأ ونُلقي نظرةً على أفضل تلك …

اقرأ المزيدتمارين رياضية لإنقاص الوزن بفاعلية وسرعة

انقاص الوزن، ميزان،

أطعمة ومشروبات تناولها، وأُخرى تجنبها لإنقاص الوزن

ما هي الأطعمة التي تحرق الدهون؟ يرغب الكثير من الناس في الحصول على وجبات واطعمةً صحية يُمكنها حرق الدهون لانقاص الوزن والحصول على جسم رياضي ومتناسق قدر الإمكان، وهُنا سوف نُبحر حول تلك المأكولات والمشروبات. تناول هذه الاطعمة والمشروبات لإنقاص الوزن ۱. تناول العنب البري أو التوت الأزرق: يُمكن لهذه الفاكهة اللذيذة أن تجعلك تفقد كم لا بأس بهِ من الدهون، ومع البقية التي تأتيك لاحقاً ستفقد المزيد… يُتبع. ۲. تناول الخضار المقلي: فسوف تساعدك تلك الوجبة الرائعة في خسارة …

اقرأ المزيدأطعمة ومشروبات تناولها، وأُخرى تجنبها لإنقاص الوزن

صورة،فاكهة،فواكه،التين،لذيذ،فوائد صحية

فوائد فاكهة التين الصحية بالتفصيل، ومعلومات وحقائق أُخرى مذهلة

محتوى هذه الصفحة عن فاكهة التين في عناصر مُبسّطة: ۱. التعريف بفاكهة التين ولمحةً عنهُ. ۲. قائمة ببعض فوائد التين الصحية ۳. قائمة بمحتوى التين الغذائي ۱. ما هي فاكهة التين ولمحةً عنها التين هو أحد الفواكه المذكورة في القرآن الكريم، فقد قال تعالى في كتابه العزيز “والتين والزيتون” ومن هنا تتبين كبداية رائعة فوائد صحية سوف نتطرق للحديث عنها في صفحتنا هذه. فالتين لديه العديد من الفوائد الصحية للجسم البشري. فهو نوع من النباتات التي نشأت من غرب آسيا. …

اقرأ المزيدفوائد فاكهة التين الصحية بالتفصيل، ومعلومات وحقائق أُخرى مذهلة

صورة, المشاية الكهربائية , Treadmill

فوائد المشاية الكهربائية للصحة، للياقة، لمرضى السكري

نتناول في هذه الصفحة ما يلي: ۱. ما هي المشاية الكهربائية وما عملها؟ ۲. الفوائد الصحية للمشاية الكهربائية. ۳. الطريقة المُثلى لإستخدام المشاية الكهرباية. ٤. نصائح هامة للإستفادة القصوى من المشايات الكهربائية. ۱. ما هي المشاية الكهربائية وما عملها؟ المشاية الكهربائية رُبّما تجد الكثير من الأسماء لها في بلدك أو في البلدان المُجاوية، فلها أسماءُ عديدة مثل: المشاية الكهربائية، السير الكهربائي، الجرّاية، أو بالإنجليزية Treadmills وعلى أي حال فلا يُسبب الإسم مُشكلة في كيفية شرائها. وأما عن عملها فهي واحدة …

اقرأ المزيدفوائد المشاية الكهربائية للصحة، للياقة، لمرضى السكري

فواكه،خضراوات،مرض السكر،داء السكري،نظام غذائي

المفاهيم الخاطئة الشائعة حول النظام الغذائي لمريض السكري

هل جميع الأطعمة البيضاء سيئة؟ ماذا عن الأطعمة الخالية من السكر، هل هي دائما خيارا جيدا؟ نلقي الآن المزيد من الضوء لطرح معلومات هادفة لإزالة اللبس عن بعض المفاهيم الخاطئة الشائعة التي تتعلق بغذاء مريض السكري. بدايةً فهناك سبب وجيه للحفاظ على كميات صغيرة من الدهون في خطة الأكل الصحي الخاص بك. لإضافة المزيد من الطعم اللذيذ لك، ولمساعدة الجسم على امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون. بعض المفاهيم الخاطئة حول طعام مريض السكري الإمتناع عن جميع النشويات او الكربوهيدرات …

اقرأ المزيدالمفاهيم الخاطئة الشائعة حول النظام الغذائي لمريض السكري

صورة,المخبوزات ,السكري,المعجنات

أطعمة وأكلات ضارة بمرضى السكري يفضل تجنبها

لدينا عدد هائل من مرضى داء السكري حول العالم، وخاصة في الوطن العربي، هُنا في الصيدلية العربية نوفر لكم قائمة هامة من الأطعمة والمأكولات الضارة لمرضى السكري، تلك المواد الغذائية التي تحتوي على كميات عالية من الدهون والصوديوم والكربوهيدرات، والسعرات الحرارية التي قد تزيد من خطر ارتفاع الكوليسترول في الدم، وكذلك تؤدي إلى إرتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكر الغير المنضبط في الدم، وزيادة الوزن. أمثلة لأطعمة وأكلات ضارة بمرضى السكري الأطعمة والأكلات ذات الدهون المشبعة والصوديوم والسعرات الحرارية، أو …

اقرأ المزيدأطعمة وأكلات ضارة بمرضى السكري يفضل تجنبها

الطماطم،البندورة،قوطه،فوائد الطماطم

فوائد الطماطم الصحية والهامة لجسم الإنسان

نحن بصدد توفير فوائد الطماطم الصحية (البندورة) يمكنك أن تجدها بين طيات هذه الصفحة، ولعلك تعلم أن الطماطم “تُسمى قوطه في مصر” هي أحد الخضراوات الاكثر شعبية ليس فقط في مصر او الوطن العربي بل وفي العالم أجمع. تُعد الطماطم الحمراء من أكثر الخضروات التي تقع عين ربّة المنزل والطباخين عليها في السوق، فلا غنى للمطبخ عنها، سواء كانت في الطهي او في السطات او كإضافة إلى بعض الوجبات لتُعطي مذاقا ونطهة رائعة او يحصل عليها الناس نتيجة لنصائح من …

اقرأ المزيدفوائد الطماطم الصحية والهامة لجسم الإنسان

الأرق،صورة

ما هو الأرق وأشكاله الواضحة

الأرق هو حالة شائعة جدا حيث أن له آثار عميقة وبعيدة المدى على الصحة البدنية والعقلية، والإنتاجية في مكان العمل، والعلاقات الشخصية، وتربية الأطفال، ونوعية الحياة عموما. في حين تختلف التقديرات، ومن المسلم به عموما أن لا يقل عن 10% من سكان الولايات المتحدة – وهذا ما يقرب من 20 مليون من البالغين – لديهم مشاكل مستمرة في النوم، مع أشياء أُخرى، مثل النعاس المفرط والتعب وعجز التركيز و شكاوى جسدية مثل الصداع المستمر وآلام في الرقبة. لماذا يجب عليك …

اقرأ المزيدما هو الأرق وأشكاله الواضحة

صورة, الشاي الأخضر,شراب صحي، إنقاص الوزن

4 عادات يومية لعيش حياة أطول وتنصرك على الشيخوخة

بالرغم من أن أمر الشيخوخة بات مُعقدا وتتناثر من حوله العديد من الأبحاث والدراسات التي تحاول كبح جماحهُ، إلا أن التركيز على الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب، السرطان، السكري والتي من شانها أن تُسرع عملية الشيخوخة والتي تُمثل الأسباب الرئيسية للوفاة المبكرة. هُنا خمسة عادات يومية لعيش حياة أطول 1. تناول تشكيلة متنوعة من الفواكه والخضروات: فالناس الذين يأكلون تشكيلة واسعة من الفواكه والخضروات لديها بشكل قوي أدنى معدلات الإصابة بالأمراض المزمنة. ويحافظون على أوزانهم صحية، ويعيشون لفترة أطول. أنواع …

اقرأ المزيد4 عادات يومية لعيش حياة أطول وتنصرك على الشيخوخة

الغضروف،كيوي،فواكه

المواد اللازمة من الأطعمة والفيتامينات لبناء الغضاريف والحفاظ عليها

تعمل الغضاريف على حماية العظام أثناء الحركة، لا سيّما في كبار السن والشباب الذين يبذلون نشاطاً بدياً لا بأس بهِ. لِنبحث الآن عن المواد اللازمة لبناء الغضاريف فقد يحدث تتآكل الغضاريف مع الوقت والجهد المبذول لتترك إحتمالاً قويا للإحتكاك والألم وخاصة في المفاصل التي تُستخدم كثيراً مثل الركبتين، ويُعرف هذا بإلتهاب المفاصل. وهُنا فقد يوصي الطبيب مريضهُ ببعض المسكنات والمكملات الغذائية وقد يلجأ أيضاً إلى الجراحة في الحالات القُصوى. لكننا هُنا نُحاول أن نُسلط الضوء وبقوة على النظام الغذائي الذي …

اقرأ المزيدالمواد اللازمة من الأطعمة والفيتامينات لبناء الغضاريف والحفاظ عليها

العطش،الظمأ،شهر رمضان،رمضان كريم،الصوم

خضروات وفواكه تساعدك على مقاومة العطش في شهر رمضان

كُل عام وأنتم بخير، رمضان مبارك على الجميع، ولعل في الصيام أكثر ما هو مطروحاً هو مقاومة العطش في تلك الأزمنة التي يكون فيها شهر رمضان المبارك في فصل الصيف او في طقش شديد الحرارة. وفي ظل تواجد الناس بالعمل خلال شهر رمضان ومع العديد من الأمراض التي قد تتكون مصاحبة للصائم مثل السكري وغيره، فإن السؤال يطرح نفسهُ كثيراً على ألسنة الصائمين، ألا وهو كيف أُقاوم العطش في رمضان. هُنا مع العطش أو الظمأ سيكون لنا عدّة نصائح سوف …

اقرأ المزيدخضروات وفواكه تساعدك على مقاومة العطش في شهر رمضان

داء السكري، مرض السكر

ثمانية أطعمة تساعد على خفض وتنظيم سكر الدم

يُمكننا أن نُطلق إسم الباحثين عن الصحة والسعادة على مرضى السكري الذين يبحرون بحثاً عن أطعمة تساعد على خفض وتنظيم سكر الدم لديهم، هذا إلى جانب إلتزامهم بالحصة اليومية من الرياضة التي تُساعد أيضا في تحسين عملية ضبط السكر. لدينا الآن ثمانية من الأطعمة مُختلفة النوع مثل الفاكهة، المكسرات، الخضراوات التي يُمكن أن ننظر إليها بعين الفائدة القصوى ونحصل على مبتغانا منها، وتلك الأطعمة نسردها لكم أدناه لتحقيق أقصى استفادة ممكنة لضبط وخفض مستوى السكر لدى مرضى السكري: 1. ورق …

اقرأ المزيدثمانية أطعمة تساعد على خفض وتنظيم سكر الدم

مشاية كهربائية ,fitness ,treadmill

أفكار طبية جديدة ومفيدة لهدايا عيد الأم

احد أهم الأيام والإحتفالات في الوطن العربي يوم 21 مارس من كل عام، إنه عيد الأُم . وهنا نوفر لكم مجموعة مفيدة من الأفكار لهدايا الأُمهات في هذه المُناسبة، جميعها طبيّة كما هو الحال فيما يُفّرهُ موقع الصيدلية العربية. بالطبع فإن الهدايا المشهورة والتي اعتاد الناس على شرائها في عيد الأُم لم يذهب بريقها وأهميتها، لكننا هنا نحاول توفير المزيد من الأفكار المختلفة لهدايا مُفيدة يُمكن النظر إليها بعين الإعتبار فرُبما تُناسب أحدكم. الهدايا على أي حال لابُد من مُراعاة …

اقرأ المزيدأفكار طبية جديدة ومفيدة لهدايا عيد الأم

صورة الثوم، فوائد الثوم

فوائد الثوم المُمتازة للجسم، للشعر – لا غِنى عنها

الثوم هو أحد أشهر وأكثر الإضافات على الأطعمة في جميع أنحاء العالم، لا سيما قيمتهُ الصحيّة الكبيرة. نستعرض سويّاً فوائد الثوم والذي بات وحدهُ مناخا طيّباً وطبيّاً به مجموعة من الصفات والخصائص والمكونات التي لا غنى عنها. ولأفضل وسيلة للتمتع بالفوائد الصحية الثوم هي أكله نيئا. وبدايةً فقد تبيّن من الأبحاث والدراسات أن الثوم هو أحد المسؤولين عن حرق الدهون، ومكافح لإرتفاع ضغط الدم، السرطان، ومضاد للأكسدة، مضادة للميكروبات، مُكافح للغنغرينا. أما إذا تعمقنا أكثر فأكثر فسنجد كمّا هائلا من …

اقرأ المزيدفوائد الثوم المُمتازة للجسم، للشعر – لا غِنى عنها

تابعنا على فيس بوك ليصلك كل جديد -