ما مدى إمكانية إفادة الصوم في خسارة الوزن ؟
أجرى مجموعة من الباحثون في جامعة كاليفورنيا الأمريكية لأولئك الذين يرغبون في خسارة أوزانهم الزائدة، أوضحت أن اتباع حمية تعتمد على الصوم وتركز على نظام غذائي ومُحدد تُقلل من غحتمال الإصابة بأمراض السكري وكذلك السرطان إلى النصف. الحمية الغذائية المُقترحة في الدراسة تعتمد على الصوم خمسة أيام. ويتضمن اليوم الاول من تلك الخمسة: – 1090 … اقرأ المزيد