غذاء الحوامل

“تعتبر التغذية من الأمور الأوْلى بالمراعاة أثناء الحمل لتأثيرها على الغذاء المباشر للأم وعلى صحتها وعلى وضع الجنين، وكذلك أيضًا في فترة ما بعد الولادة لأنها تُعد ضرورة للتعافي من الولادة، وللمحافظة على طاقة الأم لمواجهة أعباء الأمومة، كما أنها تلعب دورًا مهمًا في تفادي المشكلات الصحية التي من الممكن أن تُصيب الأم بسبب سوء … اقرأ المزيد

بعض الأخطاء الشائعة والمفاهيم المغلوطة التي توضحها وتصححها “د. هيلينا تايلور” إختصاصية أمراض نسائية وتوليد. عن الحمل وهي: الضجيج لا يضر الجنين: نعم الضجيج لا يضر الجنين إذا كان على مستوى المنزل مثلاً أو في مكان عمل المرأة، ولكن يجب أن لا يستمر لساعات في اليوم، الحواس تصبح أقوى عند الحامل: في أول ٣ شهور … اقرأ المزيد

مقدمة: ما بين الوحام وضرورة التغذية الصحيحة من أجل صحة ونمو الجنين، معاناة الحامل تبدأ من التسوق، ماذا تشتري، وماذا تودع لمدة ٩ أشهر ؟ دون أن تصاب بالإكتئاب بسبب إمتناعها عن أكلاتها المفضلة. تغيير النظام الغذائي بعد الحمل يستلزم تغيير المكونات الأساسية. نظراً لأهمية الكالسيوم للحامل يمكن إستخدام الحليب مع أكلات كثيرة، يمكن للحامل … اقرأ المزيد