دائمًا ما نجد النِّساء الحوامل يُكثِرن الاستفسار عن نوع الغذاء الذي يجب عليهِنّ تناوله، وخاصة في الحمل للمرّة الأولى. لذا يجب على المرأة الحامِل تثقيف وتوعية نفسها بما يجب عليها تناوله أثناء فترة الحمل وما هي الفيتامينات المناسبة لها وأين تجدها في الغذاء. ستتناول كل ذلك في المقال التالي من خلال الأسئلة الأكثر إلحاحًا من … اقرأ المزيد
ما هو الوزن المثالي للمرأة الحامل؟ قالت “د. رند بلاسي” خبيرة التغذية. هناك العديد من السيدات التي تخشى الحمل حتى لا تزيد من وزنها خلال تلك الفترة خاصة السيدات اللاتي تعاني من السمنة، لذلك يجب على الأم قبل التفكير في الحمل تنزيل الوزن قدر الإمكان حتى لا يكون هنالك خطرا على صحتها أو على صحة … اقرأ المزيد
“تعتبر التغذية من الأمور الأوْلى بالمراعاة أثناء الحمل لتأثيرها على الغذاء المباشر للأم وعلى صحتها وعلى وضع الجنين، وكذلك أيضًا في فترة ما بعد الولادة لأنها تُعد ضرورة للتعافي من الولادة، وللمحافظة على طاقة الأم لمواجهة أعباء الأمومة، كما أنها تلعب دورًا مهمًا في تفادي المشكلات الصحية التي من الممكن أن تُصيب الأم بسبب سوء … اقرأ المزيد
ما هي تغذية المرأة الحامل أي النظام الغذائي الذي يمكن أن تتبعه المرأة الحامل؟ عن تغذية المرأة الحامل قالت “د. ريم السمال” أخصائية التغذية العلاجية. تمر الحامل بثلاث مراحل في الحمل هي: • الثلاثة أشهر الأولى. • الثلاثة أشهر الثانية. • الثلاثة أشهر الثالثة. في بداية الثلاث أشهر الأولى: لسنا بحاجة إلى زيادة لسعرات الحرارية … اقرأ المزيد