تعتقد الكثير من الأُمّهات على أنه لا يمكن لهُنّ الحِفاظ على وزنهِنّ أثناء فترة الرضاعة، لكن هذه المعلومات خاطئة فيجب على الأم أخذ الغذاء الكافي لها ولطفلها دون التأثير على وزنها والمحافظة عليه. فما هي أهم الأغذية التي تزيد من إدرار الحليب عند الأم دون تأثر الوزن، وهل يمكن اتباع نظام غذائي خلال هذه الفترة، … اقرأ المزيد
يلعب الجهاز المناعيّ دوراً أساسياً في قدرة الجسم على تقليل خطر الإصابة بالأمراض، والأمراض المَوسميّة، والعدوى، وغيرها من المشاكل الصحية التي قد يتعرض لها، وتُعدّ التغذية الجيدة والنظام الغذائيّ الذي يحتوي على مجموعةٍ متنوعةٍ من العناصر الغذائية عاملاً أساسياً في تعزيز قوة الجهاز المناعيّ، ويُفضَّل الحصول على هذه العناصر من الطعام، كما تجدر الإشارة إلى … اقرأ المزيد
فوائد الأعشاب الطبيعية لخفض الكوليسترول أن ارتفاع نسبة الكوليسترول في جسم الإنسان تسبب أضرار خطيره على الصحة وتجعل الإنسان يعاني من أمراض صحية خطيرة مثل الجلطة القلبية. وسنقدم في ذلك المقال أسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول والأعراض الناتجة عن ارتفاعه وأخطار ارتفاعه وطرق الوقاية والأعشاب الطبيعية التي تعالج تساهم في علاجه. أسباب ارتفاع الكوليسترول في دم … اقرأ المزيد
عندما تُدرك أن كمية كبيرة من الفوائد الصحية تكمن في مشروب واحد يتمتع بالمذاق الجيد ورائحة زكية، غذاً فنحن نتحدّث عن القرفة. والتي تشهد رواجا طبياً كبيراً لما يوصي بها الأطباء وخبراء التغذية حول العالم، لما تحوية من فوائد عظيمة لكثير من النواحي بجسم الإنسان. فوائد القرفة القرفة تحتوي على مادة البوليفينول. تساعد في تنظيم … اقرأ المزيد
القرفة أو Cinnamon هي من أكثر المشروبات المُفيدة لصحة الإنسان ومُحاربةً معهُ “كتف بكتف” لمقاومة الأمراض والأوبئة. هُنا نكمل ما بدأنا من توضيح لأهم فوائد شرب القرفة لأجسادنا، ونقول: ١. القرفة فعالة في تثبيط نمو البكتيريا هذا ربما سبب واحد لتعرف لماذا تستخدم القرفة على نطاق واسع في تحضير الأغذية في البلدان الآسيوية. ففي سري … اقرأ المزيد
نتناول في هذه الصفحة ما يلي: ۱. فوائد القرفة بشكل عام. ۲. تفصيل لفوائد شرب القرفة للجسم. بعضنا يُحبّها من العطّار والآخرون يُحبونها “فتله” هذا اختلفنا على شرب القرفة ولكننا مُتفقون على فوائدها الرائعة لجسم الإنسان ومحاربتها للأمراض ومُساعدتها في تشكيل حسن منيع لكثير من الأوبئة، فهيا بنا نتعرف على فوائد القرفة عن كثب. فوائد … اقرأ المزيد