يعتبر نبات النعناع من أكثر النباتات استخداما في كل البيوت المصرية نظرا لفوائده المتعددة، حيث يتميز النعناع برائحة جميلة تضيف نكهة محببة عند إضافته لأي نوع من المأكولات أو المشروبات،حيث أن فوائد النعناع لا تقتصر علي مذاقه فقط بل يمكن استخدامه لعلاج بعض الآلام المعدة والعديد من الأعراض الأخرى، بالإضافة إلي إمكانية زراعته في المنزل بسهولة.
كيفية زرع النعناع في المنزل ؟؟
يمكننا الحصول علي فوائد النعناع بشكل يومي عن طريق القيام بزراعته ويتم ذلك من خلال إتباع الطرق الآتية :
• نقوم أولا بإحضار وعاء أو حاوية مخصصة للزراعة يتواجد بها بعض الفتحات في الأسفل لحصول التربة علي التهوية المناسبة وللتخلص من الرواسب.
• نحضر بعض التراب والطمي التي تحتاجه عملية الزراعة ونضعه في الحاوية.
• ثم نقوم بغرس نبات النعناع في الحاوية ورشه بالماء.
• بذلك نكون قد قمنا بزراعة النعناع، لكن يشترط الحرص علي مده بالماء يوميا وتوفير مكان تصل له أشعة الشمس لعملية البناء الضوئي.
فوائد النعناع العلاجية
تتنوع فوائد النعناع إلي أكثر من قسم منها الفوائد العلاجية التي تقوم بتوضيحها من خلال الآتي :
• يساعد احتساء مشروب النعناع الساخن في التخلص من آلام المعدة الناتجة عن التهاب القولون، بالإضافة إلي فائدته في التخلص من الإمساك.
• يساهم النعناع في معالجة الاحتقان الناتج عن الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، حيث يعتبر مطهر للحلق من الترسبات المخاطية.
• يعمل تناول النعناع علي التخلص من البكتيريا والفطريات التي تتواجد في الفم أو المعدة، لذلك ينصح الأطباء بتناوله عند الشعور باضطرابات المعدة.
• يساعد تناول النعناع علي تخلص الجسم من الشعور بالتعب والإرهاق، لذلك ينصح بتناوله بعد الرجوع من العمل أو عند المذاكرة وبعد ممارسة الرياضة.
• يساهم النعناع بشكل كبير في ضبط معدلات ضغط الدم خاصة للأشخاص الذين يعانوا من مرض ارتفاع ضغط الدم المزمن.
فوائد النعناع في تحسين الحالة المزاجية وأداء العقل
يمكننا أن نوضح فوائد النعناع المختلفة للجسم من خلال الآتي :
• يساعد تناول النعناع علي إراحة الأعصاب، مما يساهم في تقوية الإدراك للإنسان الذي يعتمد في الأساس علي راحة جسمه بشكل عام.
• يحتوي نبات النعناع علي عناصر غذائية هامة مثل فيتامين C و E اللذان يعملان علي تقوية وتعزيز مناعة جسم الإنسان.
• يعتبر النعناع مضاد للأكسدة، لذلك ينصح بتناوله مرتان في الأسبوع علي الأقل.
فوائد النعناع في التجميل والطهي
فوائد النعناع لم تقتصر علي صحة الجسم والعقل فقط بل ضمت أيضا بعض الفوائد التجميلية والغذائية كما موضح بالآتي:
• يدخل نبات النعناع في صناعة بعض الزيوت التي تستخدم للعناية بالشعر وبعض الكريمات ومستحضرات التجميل المعروفة.
• يتم استخدام النعناع بعد نقعه في الماء في بعض الأقنعة والماسكات التي تساعد علي تنعيم البشرة وإراحة العضلات الخاصة بالوجه.
• هناك بعض المستحضرات الطبية الخاصة بالتدليك يدخل في تصنيعها نبات النعناع، حيث يعمل علي تخليص المسام من الشوائب، بالإضافة إلي قدرته علي إراحة الأعصاب والعضلات المجهدة.
• يستخدم عدد هائل من الأشخاص نبات النعناع كمشروب دافئ أو إضافته إلي الشاي الساخن وبعض الأكلات.
• يمكن استخدام النعناع في تزيين الأطباق علي الطاولة، بالإضافة إلي أن هناك بعض الشركات تستخدمه في تصنيع مشروبات غازية منعشة.
بذلك نكون قد وضحنا فوائد نبات النعناع لجسم الإنسان واستخداماته المتعددة في حياتنا اليومية.