فوائد الشمندر للصحة
البنجر أو الشمندر هو أحد الثمار التي قليل ما تؤكل أو تُضاف إلى نظامنا الغذائي إلا أن الكثير من الدراسات و الأبحاث أكدت أن الشمندر له فائدة كبيرة على صحة الإنسان. يُزرع الشمندر أساسًا في أوربا و أمريكا الشمالية و آسيا و هو المصدر الثاني لإنتاج السكر في العالم بعد قصب السكر. الشمندر نوعان: ١. … اقرأ المزيد