ما هي أهمية فيتامين E للجسم؟ وكم الكمية التي يحتاجها الجسم منه يوميًا؟ أجابت أخصائية التغذية “رُبى مشربش” قائلة: فيتامين E من الفيتامينات الذائبة في الدهون، ويعتبر فيتامين E من المواد المضادة للأكسدة، والسر في أهمية فيتامين E للجسم البشري هو أنه في بعض الأحيان تُكون الخلايا مواد ضارة تُعرف باسم “Free Radicals” وهذه المواد … اقرأ المزيد
ما هي الأغذية المخصصة لكل عضو في الجسم؟ قالت “الدكتورة رند الديسي- أخصائية التغذية” أنه يمكن الاهتمام بكل عضو من أعضاء جسم الإنسان بطريقة خاصة حيث يمكن تناول الفواكه في الشتاء على نحو خاص إلى جانب عصير الأفوجادو، لذلك يمكن القول بأن كل فاكهة تعتبر مخصصة وشبيهة بشكل كبير لعضو ما من أعضاء الجسم. في … اقرأ المزيد
تعتبر المكسرات من أكثر الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية، حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن وكذلك مضادات الأكسدة ،ومن أشهر المكسرات وأكثرها انتشارًا الجوز أو كما يطلق عليه البعض عين الجمل. ويتميز الجوز بطعمه المميز وبفوائده العديدة حيث أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المختلفة التي لها تأثير فعال على تحسين … اقرأ المزيد