نعلم أنك تسأل عن أسماء أدوية فيتامين سي المتوفّرة بالصيدليات لأنك تُدرك مدى أهميته، نظرًا لأن الجهاز المناعي يلعب دورًا هامًّا في الحد من خطر الإصابة بالعدوى والأمراض والقدرة على السيطرة عليها أيضًا. وقد ظهر أن سوء التغذية وعمليات الشيخوخة، فضلًا عن زيادة الضغط المرتبط بأنماط الحياة السريعة تؤدي جميعها إلى انخفاض المناعة. من ناحية … اقرأ المزيد
يعتبر فيتامين C من الفيتامينات المهمة للجسم حيث أنه يساعد في رفع مناعة الجسم بجانب أنه مهم لنضارة البشرة لأنه يساعد في تكوين الكولاجين مع كونه من مضادات الأكسدة التي تعمل على الوقاية من أمراض السرطان. يوجد فيتامين C في الخضروات والفواكه بنسبة كبيرة كالرمان والكيوي والبرتقال والليمون وغيرها، ويحتاج الرجال إلى 90 ملجم منه … اقرأ المزيد
أهم الأطعمة المفيدة لنضارة البشرة تقول الدكتورة “ربى مشربش” أخصائية التغذية والحميات: أن التغذية لها تأثير كبير وواضح جداً على البشرة؛ فشرب السوائل والماء خاصة له دور هام في نضارة البشرة، فالأشخاص الذين لا يتناولون الماء بشكل كاف غالباً ما يكون لديهم بشرة غير صحية. ولقد اتضح أن مضادات الأكسدة تشكل دوراً مهماً في نضارة … اقرأ المزيد
فوائد البروكلي يحتوي البروكلي على الفيتامينات والمعادن حيث يزود 45 جرام من البروكلي الجسم ب 70% من حاجته من فيتامين ج كما يحتوي على كميات مرتفعة من فيتامين ك1 الضروري لتخثر الدم وتعزيز صحة العظام. وتقول الدكتورة ” عفراء سعيد المشغوني “: للبروكلي قيمة غذائية عالية لاحتوائه على فيتامين C,A,K إلى جانب أنه يحتوي أيضا … اقرأ المزيد
فيتامين سي / ج من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم فيتامين سي والمعروف بفيتامين ج واسمه العلمي حمض الأسكوربيك، ويلعب هذا الفيتامين دوراً هاماً في عمل جهاز المناعة والحفاظ على صحة البشرة ومرونة الجلد والأوعية الدموية وفيتامين سي كغيره من الفيتامينات لا يمكن تصنيعه في الجسم ولذلك لابد من الحصول عليه من خارج الجسم من … اقرأ المزيد
فيتامين سي فيتامين سي ينتمي إلى مجموعة الفيتامينات التي تذوب في الماء والمعروف بتأثيره المضاد للأكسدة، والاسم العلمي لفيتامين ج هو حمض الأسكوربيك، ولفيتامين سي العديد من الفوائد الهامة لصحة الجسم ونقصه يؤدي إلى مجموعة من المشاكل الصحية. الكمية اللازم تناولها من فيتامين سي يومياً تختلف الكمية التي يحتاجها الجسم من فيتامين ج على حسب … اقرأ المزيد
فيتامين سي فيتامين سي أو فيتامين ج هو واحد من الفيتامينات الهامة والمعروفة للغالبية العظمى من الناس، فهو فيتامين شهير يتردد ذكره كثيراً خاصةً مع وجود نزلات البرد وسيلان الأنف لما له من دور في منع تطور مثل هذه النزلات. فيتامين سي هو فيتامين ج واسمه العلمي هو (حمض الأسكوربيك) وهو عبارة عن مسحوق أبيض … اقرأ المزيد
تعتبر الحلبة من أِشهر وأقدم النباتات العشبية التي تم استخدام بذورها في التداوي بالطب البديل أو حتى الوصفات الشعبية، فنبات الحلبة له العديد من الفوائد الصحية والعلاجية المختلفة، ويعتبر بلاد حوض البحر المتوسط وشمال إفريقيا بصفة خاصة هي الموطن الأصلي لنبات الحلبة. وتتميز بذور نبات الحلبة بإحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان … اقرأ المزيد
تعتبر الخضروات هي الأطعمة السحرية لصحة الإنسان، حيث أنها تحتوي على العديد والعديد من العناصر الغذائية كالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وغيرها والتي تساعد في وقاية الجسم من الأمراض، ولذلك ينصح الأطباء بضرورة تناول الخضروات بشكل يومي. ويعتبر البصل من أكثر أنواع الخضروات انتشارًا واستهلاكًا على مستوى العالم، حيث أنه يدخل في تحضير العديد من الوجبات … اقرأ المزيد
يجهل الكثير من الناس القيمة الغذائية العالية للخضروات، ويعتقدون أنها كسائر الأطعمة الأخرى، ولكن ينصح الأطباء بضرورة تناول الخضروات بمختلف أنواعها بشكل يومي بكميات كبيرة، لما تحتويه من عناصر غذائية مفيدة للحفاظ على صحة الإنسان ووقايته من العديد من الأمراض. ويعتبر الفلفل الحار من أكثر أنواع الخضروات انتشارًا في جميع البلدان، حيث يتم استخدامه بكثرة … اقرأ المزيد
ينصح الأطباء بتناول الفاكهة بشكل يومي، لما لها من تأثير سحري وفعال في المحافظة على الصحة العامة للإنسان وذلك نظرًا لما تحتويه من عناصر غذائية مختلفة كالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وتتنوع الفاكهة من حيث أنواعها وأشكالها ومذاقها وموسم زراعتها. ويعتبر العنب أحد أشهر الفاكهة الصيفية على الإطلاق، ومن منا لا يحب العنب بمذاقه الحمضي المميز، … اقرأ المزيد
دائمًا ينصح الاطباء بإدراج الفاكهة في أي نظام غذائي لما تحتويه من عناصر مفيدة للجسم، كما أن للفاكهة باختلاف أنواعها العديد من الفوائد وتعمل على الوقاية من الكثير من الأمراض، ويمكن تناول الفاكهة طازجة كما هي أو في شكل عصائر وقد تدخل في صناعة الكثير من الحلوى. ويعتبر الشمام من أهم الفواكه الصيفية وأكثرها انتشارًا … اقرأ المزيد