أفضل حبوب كالسيوم مع فيتامين د

صورة , أدوية , الفيتامينات , فيتامين د

يعتبر عنصر الكالسيوم وفيتامين د من العناصر اللازمة لبناء الجسم بشكل طبيعي، ويرتبط فيتامين دال بالكالسيوم، حيث يساعد الجسم على إمتصاص عنصر الكالسيوم وتخزينه والإستفادة منه عند حاجة الجسم إليه، ولذلك يجب الحرص على تناول فيتامين دال مع الكالسيوم للحافظ على صحة الأسنان، وتقوية العظام، وتجنب الإصابة بهشاشة وليونة العظام، فمن المعروف أن فيتامين د أيضاً يساعد على نعومة الجلد ونضارة البشرة، بالإضافة إلى دوره الكبير في منع الإصابة بأمراض السرطان.

أعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د في الجسم

• الإصابة بالكساح، وصعوبة المشي.
• الشعور بألم شديد في مفاصل الجسم، وخاصةً في الركبة وأسفل الظهر.
• تساقط الشعر بشكل كبير، وحدوث الصلع في مرحلة مبكرة.
• إرتفاع ضغط دم الجسم، والإصابة بنوبة قلبية.
• الشعور بالإكتئاب والإرهاق، وتغير المزاج.
• الشعور بالضعف العام حتى عند بذل أنشطة بسيطة.
• تشوه الأظافر، والجلد المحيط بها.
• سقوط وتسوس الأسنان، وإلتهاب اللثة.

أفضل حبوب كالسيوم مع فيتامين د

توجد بعض حبوب الكالسيوم التي يجب تناولها مع فيتامين د في الحالات التي تعاني من نقص الكالسيوم، ومن أفضل هذه الحبوب:

كالسينات CALCINATE: كالسينات هو عبارة عن مكمل غذائي يساعد في تكوين عظام الجسم، والإسم العلمي له هو (كربونات الكالسيوم)، ويُمكن تناوله مع فيتامين د، ويعتبر من أكثر الأدوية الشائعة لعلاج نقص الكالسيوم في الجسم.

دواء كالترات CALTRATE 600 MG: يُعتبر دواء كالترات من أفضل الأدوية التي تُستخدم في تعويض الجسم بعنصر الكالسيوم؛ لحمايته من تهشم العظام، وهو عبارة عن مكمل غذائي يُفضل تناوله مع فيتامين د خاصةً في مرحلة الحمل والرضاعة، ويجب تناوله بعد إستشارة الطبيب؛ لتحديد الجرعة اللازمة للجسم لأن الإفراط في تناوله يؤدي إلى الإصابة بالإسهال والغثيان وعسر الهضم.

ولكن يُمنع إستخدام هذا الدواء في الحالات التي تعاني من خلل في وظائف الكبد، أو الكلى.

أوسكال OS-CAL TAB 500MG: يقوم دواء أوسكال بمد الجسم بعنصر الكالسيوم، ويُنصح بتناوله مع فيتامين د في مرحلة الطفولة؛ لأنه يساعد على تقوية عضلات وأسنان الجسم.

ريني Rennie: هو عبارة عن كبسولات تحتوى على كربونات الكالسيوم التي تحمي الجسم من الكساح وهشاشة العظام، ويحذر تناوله للأطفال الأقل من 12 عام، وتظهر فاعلية الدواء بعد تناوله بأسبوع، وفي حالة نسيان الجرعة المطلوبة يجب عدم أخذ جرعة إضافية؛ لأن ذلك قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية مثل الإنتفاخ، والطفح الجلدي، وصعوبة التنفس.

فيتاسيد كالسيوم Vitacid Calcium: هو عبارة عن أقراص فوارة، ويحتوي كل قرص على 800 مجم من كربونات الكالسيوم، وله دور فعال في بناء أنسجة العظام والغضاريف والأسنان، ويزيد نسبة الكالسيوم في الحالات التي تعاني من نقص الكالسيوم، ويُفضل تناوله بإستمرار مع فيتامين د؛ لتجنب ليونة العظام، ويجب الإلتزام بالجرعة المحددة لأن الإفراط في تناوله يؤدي إلى الشعور بالصداع، والحرقة، والإسهال، وحصى الكلى، ويحذر تناوله للمرضى الذين يعانون من السكر وحصوات الكلى والقصور الكلوي.

جرعات الكالسيوم اللازمة للجسم

يجب الإلتزام بالجرعة المحددة من عنصر الكالسيوم يومياً، والجرعات اللازمة تتوقف على حسب عمر المريض، ونسبة الكالسيوم التي يحتاجها الجسم، وهذه الجرعات كالآتي:
• 200 ملليغرام للأطفال من عمر يوم حتى ستة أشهر.
• 260 ملليغرام للأطفال من عمر سبعة أشهر حتى السنة.
• 700 ملليغرام للأطفال من عمر سنة حتى ثلاث سنوات.
• 1000 ملليغرام للأطفال من عمر 4 سنوات حتى 8 سنوات.
• 1300 ملليغرام للأشخاص البالغين من عمر 9 سنوات حتى 18 سنة.
• 1000 ملليغرام للأشخاص البالغون فوق سن 18 عام.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: