نظام غذائي متوازن

تفاصيل الاستشارة: أرجو من الأستاذة دينا الجارم أن تكتب لي نظام الغذاء المتوازن. وهل يجب الانتظام يوميا على هذا النظام الغذائي للاستفادة منه، وما هي الدورة المتوازنة؟ كما أرجو ذكر كيفية تنشيط الدورة الدموية في وجهي وجسمي؟ أشكركم وأرجو من الأستاذة دينا الجارم أن ترد على كل سؤال، الله يعطيها العافية ويثبتها على فعل الخير. … اقرأ المزيد

تفاصيل الاستشارة: هل هناك نظام غذائي “للرجيم” والرياضة يناسبني؟ حيث إن طولي 168 سم، ووزني 80 كيلو.. أرجو الإفادة. ⇐ فريق الاستشارات الصحية أجاب الاستشارة؛ فأوضح: الأخت الكريمة.. أنت تزيدين عن الوزن الطبيعي لك، وبالطبع هناك أنواع كثيرة من الرجيم تناسبك، ولكن نصيحتنا بتجنب الرجيم الكيميائي لما ثبت من أضراره، والرجيم الكيميائي هو الذي يعطيك … اقرأ المزيد