نظام الصيام المتقطع

لماذا كثُر السّعي وراء أي معلومة جديدة عن نظام الصيام المتقطع ! بكل بساطة لأن نسبة السمنة في عالمنا العربي قد زادت بشكل كبير، ونجد الكثيرين يرغبون في انقاص وزنهم للحصول على قوام ممشوق وصحة جيدة، ولتحقيق ذلك علينا اتباع نظام غذائي مناسب بجانب ممارسة أحد التمارين الرياضية. ومن أحد الأنظمة الغذائية المتبعة لخسارة الوزن … اقرأ المزيد