حمية ناجحة

كيف ننجح باتباع حمية صحية ؟ قالت الدكتورة موريال أبي سمرة “أخصائية التغذية”، يتمثل الدايت في ماهية ونوعية الغذاء والشراب الذي نتناوله ولكن يجب أيضاً تعلم كيفية تغذية الجسم بشكل صحي حتى يمكننا الوصول إلى الوزن المثالي كما أنه لا يجب علينا حرمان أنفسنا من أنواع عديدة من الطعام حتى لا نصاب بالفشل حيث أن … اقرأ المزيد