أعراض خشونة المفاصل وطرق الوقاية منها
خشونة المفاصل (بالإنجليزي: Osteoarthritis) من الأمراض المنتشرة التي أصبحت تصيب الكثير من الأشخاص نتيجة التقدم في العمر، حيث أنه مع […]
أعراض خشونة المفاصل وطرق الوقاية منها Read More »
خشونة المفاصل (بالإنجليزي: Osteoarthritis) من الأمراض المنتشرة التي أصبحت تصيب الكثير من الأشخاص نتيجة التقدم في العمر، حيث أنه مع […]
أعراض خشونة المفاصل وطرق الوقاية منها Read More »
تُعد فئة كبار السن من أكثر الفئات العمرية إصابة بالأمراض، بالإضافة إلى الصعوبة البالغة في الحركة، والإصابة بآلام المفاصل والروماتيزم.
العلاج الطبيعي والأنشطة الرياضية لكبار السن Read More »
تعاني الكثير من النساء من مشاكل ظهور الهبات الساخنة ومشاكل التغذية وزيادة الوزن والتي يصاحبها للأسف هشاشة في العظام، وهناك
تغيرات تطرأ جسم المرأة بعد سن الأمل Read More »
لا يمكن حرق الدهون في الجسم بدون ممارسة التمارين الرياضية، حيث أن الرياضة هي العامل الأساسي لزيادة الكتلة العضلية، وبالتالي
كيف نوازن بين حرق الدهون ورفع الكتلة العضلية في وقت واحد Read More »
كثيراً من الأشخاص لديهم مشاكل في تراكم الدهون في منطقة الكرش، ويسعون دوماً إلى طُرق تخسيس البطن لتجنب المشاكل الصحية
تخسيس البطن: كيفية التخلص من الكرش وتراكم الدهون بهذه المنطقة Read More »
يعاني الكثير من دهون البطن، وهي أكثر دهون عنيدة في الجسم، كما يلجأ الكثيرون من الأشخاص للنظم الغذائية المختلفة بحرمان
طرق مفيدة للتخلص من دهون البطن العنيدة Read More »
لدى الغذاء أهمية كبيرة في صحة وحياة الإنسان، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة الآلام الليفية العضلية فإن للغذاء دور
الأغذية الممنوعة والمرغوبة لمرضى متلازمة الآلام الليفية العضلية Read More »
إن الحفاظ على الكتلة العضلية للجسم له فوائد عديدة، من أهمها تقليل خطر فقدان العضلات المرتبط بالعمر، حيث تنمو عضلات
ما هي أسباب فقدان الكتلة العضلية تفصيلاً Read More »
نسمع كثيراً عن المكملات الغذائية التي يلجأ إليها الرياضيون لتحسين أدائهم الرياضي ونحت أجسامهم واختصار الوقت لبناء كتلة عضلية، وربما
المكملات الغذائية “مكملات البروتين” الخاصة بالرياضيين Read More »
المأكولات التي تحرق الدهون يقول استشاري علاج السمنة الدكتور “أحمد عمر” أن الجسم يحتاج إلى ١٥٠٠-١٦٠٠ سعرة حرارية تقريباً في
قائمة مأكولات تساعد على حرق الدهون Read More »
يعتبر ارتفاع الكرياتينين في الدم هو مؤشر قد يكون غير جيد أو غير صحي للإنسان لأنه يؤثر على عمل الكلى
ما هو الكرياتينين وما هي أعراض زيادة نسبته في الدم Read More »
يقول حيدر صباح، وهو مدرب بناء الأجسام، أن من بداية حياته كان والده لاعب كرة قدم في فرق معروفة، فكان
فوائد وأضرار رياضة كمال الأجسام Read More »
هل ممارسة الرياضة على معدة فارغة تحرق السعرات الحرارية؟ تثبت الدراسات أن الأشخاص الذين يودون زيادة حرق الدهون إذا مارسوا
حقيقة ممارسة الرياضة على معدة فارغة Read More »
لاشك أن الأطعمة اللذيذة والمتنوعة هي من الأمور التي لا يمكن للكثيرين مقاومتها وأن الإفراط في الحصول على كميات أكبر
مفاهيم خاطئة حول الأنظمة الغذائية Read More »