فوائد اليوغا في مواجهة الخمول والكسل
ما هي اليوغا؟ المعنى الإصطلاحي لكلمة اليوغا هو الوَحْدَة، حيث أن ممارسة اليوغا تعمل على توحيد الجسد والعقل والروح، ويتحقق هذا الهدف المنشود عن طريق ممارسة تمارين جسدية يلازمها دائمًا تمارين على التنفس وكيفيته الصحيحة، هذه التمارين التنفسية تصل بالجسم إلى حالة من الإستقرار والإسترخاء، وينتج عن ذلك إستقرار العقل، فطالما استقر التنفس استقر معه … اقرأ المزيد