فوائد اليوغا

ما هي اليوغا؟ المعنى الإصطلاحي لكلمة اليوغا هو الوَحْدَة، حيث أن ممارسة اليوغا تعمل على توحيد الجسد والعقل والروح، ويتحقق هذا الهدف المنشود عن طريق ممارسة تمارين جسدية يلازمها دائمًا تمارين على التنفس وكيفيته الصحيحة، هذه التمارين التنفسية تصل بالجسم إلى حالة من الإستقرار والإسترخاء، وينتج عن ذلك إستقرار العقل، فطالما استقر التنفس استقر معه … اقرأ المزيد

نتعرف على أهمية تمارين اليوغا وفوائدها والأمراض التي تساعد في علاجها. تعتبر اليوغا مفيدة للهيكل العظمي ولكن هل هي نوع من الوقاية أما هل يمكن العلاج بها؟ يجيب الدكتور «أشرف عبد العزيز» أخصائي جراحة العظام والمفاصل، يمكن معالجة الأمراض باليوغا ولكن بعد الكشف الطبي عليها مثل ضمور العضلات أو تيبس أو قصور العضلات حيث أن … اقرأ المزيد