التغذية الصحية

ما هو الوزن المثالي للمرأة الحامل؟ قالت “د. رند بلاسي” خبيرة التغذية. هناك العديد من السيدات التي تخشى الحمل حتى لا تزيد من وزنها خلال تلك الفترة خاصة السيدات اللاتي تعاني من السمنة، لذلك يجب على الأم قبل التفكير في الحمل تنزيل الوزن قدر الإمكان حتى لا يكون هنالك خطرا على صحتها أو على صحة … اقرأ المزيد

ما هو مفهوم تليف الكبد؟ وما هي أسبابه؟ قالت “د. ربى مشربش” أخصائية التغذية. يختلف شكل الكبد الذي به تليف عن شكل الكبد العادي كما أن تليف الكبد له عدة أسباب منها شرب الكحول لفترة طويلة وبكمية كبيرة إلى جانب إمكانية حدوث تليف الكبد نتيجة فيروس معين. وأضافت “ربى مشربش” يعتبر الكبد من أهم أعضاء … اقرأ المزيد

ما أسباب تكون حصوات الكلى؟ قالت أخصائية التغذية “ربى مشربش” حصوات الكلى من الأمراض الواسعة الإنتشار وخصوصاً بين الرجال مقارنةً بالنساء، وتوجد مجموعة من الأسباب التي تدخل بشكل مباشر في تعزيز فرص الإصابة بحصى الكلى ومنها: • مصابي السمنة وزيادة الوزن هم أكثر عُرضة لتكون الحصوات من غيرهم. • المصابون بإرتفاع معدلات اليوريك أسيد في … اقرأ المزيد

اكلات تقوي جهازك المناعى: 1. الفواكة الحمضية: معظم الناس يذهبون الى تناول فيتامين ( ج ) بعد اصابتهم بدور برد هذا لانه يساعد على تقوية الجهاز المناعي. كما يعتقد ان فيتامين ( ج ) يساعد على زيادة كرات الدم البيضاء التي تحارب اي عدوى قد يصاب بها الجسم. ومن امثلة الفواكة الحمضية: • الجريب فروت. • … اقرأ المزيد

ما هي السمنة؟ بدأت “الدكتورة/ سحر الشمري – رئيس قسم التغذية بقسم جراحة السمنة بمؤسسة حمد الطبية” حديثها بأن الشائع بين العامة أن السمنة هي زيادة الوزن وفقط، إلا أنه طبيًا تُعرَّف السمنة بزيادة نسبة الدهون في جسم الإنسان بحيث يزيد مؤشر كتلة جسم الإنسان عن 25.9، والسمنة تعزز من فرص إحتمالية إصابة مريضها بأكثر … اقرأ المزيد

كيف للأم إطعام التوأم وتغذيتهما صحيًا؟ التوعية العامة بالرضاعة الطبيعية كفيلة بقيام الأم بتغذية التوأم على النحو المطلوب، فحتى الأمهات اللاتي يلدن طفل واحد يُسيطر عليهن الهاجس النفسي بأنهن لا يمتلكن الحليب الكافي لإطعام هذا الطفل، ومع ولادة توأم تقل ثقة الأم في قدرتها على إعطاء كميات الحليب الكافية للطفلين بالرضاعة الطبيعية. ومن الناحية الطبية … اقرأ المزيد

الغذاء مهم لصحة الجسم كما أن كل شخص يولد وله بشرة ناعمة وسليمة 100% ولكن ظروف الجو والعمل و الغبار وغيره من الكثير من الأسباب تؤثر على هذه البشرة، ولكن هناك أغذية كثيرة مهمة لصحة البشرة والحفاظ عليها، ويحدثنا عن هذا الموضوع ( الدكتورة / براءة هيكل – أخصائية التغذية) ما الدلالات التي تعرفنا أن … اقرأ المزيد

ما التغيرات في تغذية الأطفال خلال العُطل؟ يشكوا العديد من الأهل من إقبال المراهق على الغذاء غير الصحي في فترة المراهقة خلال العطلة الصيفية. تعتبر مرحلة المراهقة مرحلة تغير حرجة التي لابد فيها تناول السعرات الحرارية والعناصر الغذائية التي تواكب النمو والتغيرات الهرمونية التي تحدث في تلك المرحلة العمرية. يحتاج المراهق ذو 13 عاما إلى … اقرأ المزيد

كم تقدر إحتياجات مريض فشل الكلى من الماء يوميًا؟ قالت “أ/ أمل” أخصائية التغذية العلاجية. عن مراحل فشل الكلى والتغذية الصحية لهم. بالرغم من الأهمية الصحية والغذائية للماء على الجسم البشري ووظائفه الحيوية بشكل عام، إلا أن الأمر مُقيد نوعًا ما مع مرضى فشل الكلى، ففي المراحل الأربعة الأولى من مراحل الخلل الوظيفي للكُلى لا … اقرأ المزيد

ما هي طرق اقناع الطفل بتناول الطعام الصحي؟ يعد مهما تعليم الطفل اللغات والرياضيات والألعاب الرياضية إلى جانب تناول الطعام الصحي السليم. هناك دراسة تمت على 265 طفلا في عام 2012 على الأعمار بين 2 إلى 5 سنوات تم خلالها إعطاءهم مجموعة من الأنشطة لمدة أسبوع تم قبلها وبعدها تناول الخضروات والفاكهة. تم ملاحظة زيادة … اقرأ المزيد

ما أبرز السلوكيات والعادات الغذائية التي تزيد من التركيز؟ وعن العلاقة بين التغذية الصحية وتنشيط الذاكرة قالت “د. ريما السلمان” أخصائية التغذية العلاجية. يعتبر العقل أحد أهم مكونات الدماغ. ونمو العقل والذاكرة وتقويتهما يتوقفان على عاملي الغذاء السليم والعادات الصحية. أولًا: التغذية الصحية التي تنشط الذاكرة يجب المحافظة على التغذية الصحية والسليمة والمتوازنة، نظرًا لأن … اقرأ المزيد

ما هو نزيف اللثة المستمر؟ عادة ما يصاب الشخص بنزيف اللثة في بعض الحالات العادية التي لا تمثل اي خطر مثل نزيف اللثة المستمر الناتج عن غسل الأسنان صباحا، ولكن في حالة استمرار هذا النزيف لفترة طويلة فإن ذلك قد يشير إلى وجود مشاكل في اللثة، فالنزيف المستمر باللثة يشكل خطرا على الإنسان فقد يكون … اقرأ المزيد

بادئ ذي بدء وقبل الحديث عن تغذية مرضى السكر فيجب التنويه أن البعض يعتقد أن مريض السكري عليه الابتعاد فقط عن الطعام الحلو والمحتوي على السكريات وهذا مفهوم خاطئ، إذ أنه يجب على مريض السكر الابتعاد أيضاً عن الطعام الدسم الغني بالدهون، حيث أن الدهون تخزن في الكبد في صورة جليكوجين الذي بدوره يتحول إلى … اقرأ المزيد

موضوعنا اليوم عن إنجاز جديد وهام جداً وهو عبارة عن أول عملية تغذية لطفل بواسطة التنظير “المنظار”. وتم إلقاء الضوء على تلك النقلة العلمية الرائعة مع عبد العزيز زيادات “مدير عام مستشفى الجامعة”، دكتور فريد خضر “استشاري الجهاز الهضمي والكبد والتغذية للأطفال” عبر قناة رؤيا. ومؤدى ذلك أنه حدث عن طريق وضع أنبوب تغذية عن … اقرأ المزيد

تدخل الدول العربية بشكل خاص في مقدمة الدول التي تُعاني من السمنة المُفرطة والتي تتسبّب في العديد من الأمراض والمشاكل الصحيّة والنفسية، وهناك ملايين من الناس في العالم العربي يُعانون من البدانة بشكل ملحوظ، ولكن هُناك اتجاه إيجابي للأمر وهو مُحاولة الكثيرون من تلك الفئة الحصول على توعية مُحدّة باستمرار من أجل الوقاية من السمنة … اقرأ المزيد