تُعد التهابات البول والتهابات المسالك البولية من المشاكل الشائعة لدى النساء أكثر من الرجال، لذلك يجب عمل الفحوصات الدورية بشكل دائم، ومراجعة الطبيب عند الشعور بأعراض التهابات البول، وتناول الأطعمة الغذائية الصحية التي تقلل من الإصابة بهما. التهابات المسالك البولية تقول “الدكتورة ربى مشربش” أن التهابات البول والتهابات المسالك البولية شائعة لدى السيدات أكثر من … اقرأ المزيد
جميع المضادات الحيوية متخصصة بعلاج الالتهابات البكتيرية فقط، وليس لها علاقة بالالتهابات الفيروسية، وتناولها بكثرة يؤدي إلى حدوث المشاكل والمضاعفات بالطبع. والاستخدام السيء أحياناً قد يؤدي إلى الوفاة، لذلك يجب الانتباه لعدم أخذ أي نوع من المضادات الحيوية الا بعد استشارة الطبيب. أضرار استخدام المضادات الحيوية بطريقة خاطئة تقول “الدكتورة ألاء عبد العزيز” الدكتورة الصيدلانية: … اقرأ المزيد
هُناك الكثير من العوامِل الّتي تَلعب دورًا كَبيرًا في زيادة مشاعِر القَلق والتّوتر لدى الإنسان، أو تُقلّلها مع اتباع نظام غذائي سليم، حيْثُ أنّ التّغذية لها دَور كبير في زيادة أو تقليل نِسبة القَلق. إنّ التغذية لها دور كبير في عوامل التوتر، وهذه المعلومة لا يعرفها معظم الأشخاص الذين يعيشون بشكل دائم في قلق وتوتر … اقرأ المزيد
تعد الرياضة من أهم العادات الصباحية التي تمنح الجسم النشاط والحيوية وتساعد الباحثين عن الرشاقة وخسارة الوزن على تحقيق هذه الغاية، لكن هناك بعض المفاهيم الخاطئة والعادات التي تمنع البعض من الالتزام بممارسة الرياضة وتحول دون تحقيق الفائدة المرجوّة. أهمية ممارسة التمارين الرياضية بدأ ” الكابتن/ عادل الحسوني مدرب اللياقة البدنية” حديثه بأنه لا يوجد … اقرأ المزيد
يحتوي جسم الإنسان على العديد من أنواع البكتيريا النافعة والضارة في نفس الوقت، إلا أن هذه البكتيريا النافعة بشكل خاص لها دورها الأساسي في تحسين عملية الهضم خاصةً الأطعمة الغنية بالألياف التي لا تستطيع المعدة هضمها. من أهم تلك الأغذية التي يجب تناولها لتعزيز عدد البكتيريا النافعة في الأمعاء هي الشاي الأخضر ومشتقات الألبان والأجبان، … اقرأ المزيد
تُعد البكتيريا النافعة مهمة في جسم الإنسان للوقاية وللعلاج من بعض الأمراض لأنها تُحسِّن من حالة الجهاز المناعي في الجسم كما أنها تدعم الجهاز الهضمي والكبد لدورها البارز في تخلص الكبد من السموم خارج الجسم. هناك أنواع عدة من البكتيريا النافعة في جسم الإنسان ويمكن زيادتها في الجسم عن طريق اتباع نظام غذائي صحي يعتمد … اقرأ المزيد
علاقة بكتيريا القولون بالعقل والتركيز قالت أخصائية التغذية العلاجية “رند الديسي” تشير كافة الدراسات الجديدة إلى تأثير بكتيريا القولون على العقل والتركيز حيث هناك رابط أساسي بين بكتيريا القولون والأمعاء وهذا الرابط هو جهة الاتصال الواصلة بين الاثنين وتسمى brain got access والتي تربط الدماغ بالأمعاء. هناك ثلاثة روابط أساسية تربط بين الأمعاء والدماغ والتي … اقرأ المزيد
يعاني العديد من الأشخاص مما يُعرف بسوء امتصاص الغذاء مما يتسبب لهم في التعرض للنحافة المفرطة رغم العديد من المحاولات لزيادة الوزن، كما يوجد الكثير من الأسباب التي تكمن وراء هذه المشكلة والتي يمكن علاجها من خلال اتباع نظام غذائي صحي. ما هو مفهوم سوء امتصاص الغذاء؟ وما هي أسبابه؟ قال أخصائي التغذية “محمد يونس … اقرأ المزيد
ما هي عدد أنواع البكتيريا في جسم الإنسان؟ قالت “د. رند الديسي” أخصائية التغذية. يوجد حوالي 40 تريليون نوع من البكتيريا في الأمعاء داخل جسم الإنسام كما أنه حاليا يوجد بعض الدراسات التي تتوجه إلى بكتيريا القولون إلى جانب أن هذه الدراسات تعتبر جديدة ومهمة بدرجة كبيرة حيث تحاول تلك الدراسات الوصول إلى مدى تأثير … اقرأ المزيد
ما هي الأغذية الصحية الأقل في السعرات الحرارية؟ هناك بعض الأغذية التي لها قيمة غذائية كبرى ولكنها على الجانب الآخر تعتبر أغذية قليلة في السعرات الحرارية. في حالة وجود القيمة الغذائية أعلى من السعرات الحرارية فإن تلك الأغذية تسمى nutrient dense food أو أغذية مليئة بالفوائد الغذائية، أما في حالة وجود سعرات حرارية عالية وقيمة … اقرأ المزيد
ما معنى مقاومة المضادات الحيوية ؟ وعن مقاومة المضادات الحيوية أوضح “د. نزار باهبري” استشاري الطب الباطني والأمراض المعدية. طبيعة جسم الإنسان تتضمن معيشة أنواع من البكتيريا فيه، فمنها الذي يعيش على الجلد، ومنها ما يعيش داخل الجهاز الهضمي وهكذا. والحديث هنا عن البكتيريا النافعة المقاومة لكثير من الأمراض. والبكتيريا كائن حي، فمن بديع خلق … اقرأ المزيد
ما هي أنواع الإلتهاب المهبلية وما أسبابها؟ قال “د. عبد الرحيم جاري” استشاري النساء والتوليد. تعتمد الإلتهابات المهبلية على عمر الأنثى، فمنها الإلتهابات التي تحدث في عمر الطفولة أي ما قبل البلوغ، وأنواع أخرى تأتي بعد بداية الدورة الشهرية إلى إنقطاعها، وأنواع أخرى تحدث بعد إنقطاع الدورة الشهرية. وبذلك تتعدد أنواع الإلتهابات تبعًا للمرحلة العمرية … اقرأ المزيد
مقدمة: يحتوي الجهاز الهضمي للإنسان على العديد من الخلايا البكتيرية التي تلعب دوراً حيوياً في عملية الهضم والحفاظ على الوزن والرشاقة، ولكن دراسات حديثة أوجدت أن البكتيريا التي تحب الوجبات السريعة قد تكون سبباً في فشل المحاولات المتكررة للأشخاص لتناول طعام صحي والإلتزام أيضاً بحمية غذائية. ما هي البكتيريا التي تقاوم الحمية ؟ تعرف “د. … اقرأ المزيد