لطالما ربطت الدراسات بين صحة العقل والنظام الغذائي، وها هي دراسة جديدة من جامعة تافتس الأمريكية تُقدم دليلاً إضافياً على ذلك، وتُشير إلى أن الأفوكادو على خبز الحبوب الكاملة قد لا يكون مجرد عنصر عصري في قوائم الطعام، بل جزء أساسي من نظام غذائي يقي من مرض الزهايمر والخرف. رحلة عبر 70 عاماً: تابع فريق … اقرأ المزيد
بعد أن أصبحت معظم مستحضرات العناية بالشعر مليئة بالمواد الكيميائية الضارة للشعر، حيث يظهر أثرها على المدى البعيد مع تكرار الاستخدام، اتجه معظم خبراء العناية بالشعر لاستخدام طرق بديلة طبيعية ليس لها أي آثار ضارة، بالإضافة إلى تكلفتها التي تكاد لا تذكر حيث إنها موجودة في مطبخ أي منزل، ويمكنكِ استخدام المواد الطبيعية المناسبة لنوع … اقرأ المزيد
كثيراً من الأشخاص يعانون من ارتفاع الدهون الثلاثية Triglycerides، فهو من الأمراض الأكثر خطورة على الصحة، لأنه مرتبط بأمراض القلب والشرايين وكذلك السمنة والمفرطة. لذلك يجب علينا الوعي بخطورة ارتفاع الدهون وما تسببه من أضرار للجسم، والوعي أيضاً بأهمية ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي، يُقينا من الإصابة بكل هذه الأمراض وخطورتها. وفي هذا المقال … اقرأ المزيد
تعتبر فاكهة الأفوكادو من الفواكه الغير مشهورة في بلادنا العربية؛ حيث أن موطنها الأصلى أمريكا الجنوبية، ويتميز الأفوكادو بالشكل المختلف وكذلك بالمذاق المميز، وسنتعرف في مقالنا هذا على القيمة الغذائية لفاكهة الأفوكادو وكذلك فوائده العديد والغير معروفة. تختلف الفواكه في أشكالها وأنواعها وكذلك استخداماتها، إلا أن جميعها تشترك في شيء واحد وهو أهميتها وفوائدها العديدة … اقرأ المزيد