يعاني الكثير من مشكلة انتفاخ البطن والتي تسبب إزعجاً كبيراً وهي غالباً ما تكون نتيجة للغازات الناتجة عن عسر هضم الطعام أو الأكل بسرعة أو تناول أطعمة معينة مثل البقوليات وبعض أنواع الخضار.
وقد تستمر الحالة لفترات بسيطة لكن إذا استمرت المشكلة فترة طويلة فقد يكون الانتفاخ نتيجة مرض خطير يستدعي العلاج السريع فما هي أبرز أسباب انتفاخ البطن وكيف يمكن التخلص منها. يجيب عن هذه التساؤلات الدكتور “شريف حسن” أخصائي أمراض الباطني (عبر شاشة العربية في برنامج صباح العربية).
جدير بالذكر أن انتفاخ البطن هو وجود كمية كبيرة من الهواء والغازات داخل الجهاز الهضمي وقد يكون مصدرة المعدة أو الأمعاء الدقيقة وليس دائما يكون مصدرة القولون كما هو شائع بين الناس.
ما هي أسباب انتفاخ البطن ؟
هناك سببان رئيسيان وهما:
1. سوء أستخدام الجهاز الهضمي نتيجة لعادات غذائية غير صحية تماماً.
2. وجود أمراض عضوية قد تكون أمراض خطيرة.
متى تكون مؤشر لمرض خطير؟
يلجأ الشخص إلى الطبيب عند حدوث عدة أعراض وهي:
1. استمرارية انتفاخ البطن لعدة أشهر.
2. إذا تأثرت حياته اليومية فقد يعاني من الحرج الإجتماعي وغيرها
3. ظهور أعراض تسمى العلامة الحمراء ويجب التوجه للطبيب فور حدوثها مثل:
• آلام مبرحة في البطن.
• قيء.
• ارتفاع في درجة الحرارة غير معروف سببه.
• وجود دم في البراز.
وقد تشير هذه الأعراض لوجود مرض خطير مثل إلتصاقات البطن أو الأورام بمعنى وجود إنسداد في الجهاز الهضمي مما أدى إلى انتفاخه.
تتكون المعدة من ماء وهواء وطعام, ومن الطبيعي إبتلاع كمية محدودة من الهواء سواء كان أثناء الكلام أو أثناء تناول الطعام ولكن هناك العديد من العوامل التي تساعد على إبتلاع كمية كبيرة من الهواء منها:
• الأشخاص الذين يتناولون طعامهم مسرعين.
• أستخدام العلكة لفترات طويلة.
• التدخين بصفة عامة و الأرجيلة.
• سوء أستخدام المياه الغازية.
• عدم شرب المياه بشكل كافي على مدار اليوم.
• إنعدام ممارسة الرياضة.
وبالحديث عن الأطعمة التي تساعد على انتفاخ البطن، فقال “حسن”، هناك بعض الأطعمة قد تؤدي إلى انتفاخ البطن إذا أفرط الشخص في استخدامها بشكل يومي ومنها البقوليات والكرنب والطعمية وغيرها.
وبالحديث عن علاج الانتفاخ، فإن الوقاية خير من العلاج فيجب الأخذ في الأعتبار أن الجهاز الهضمي هو أسرع جهاز يتأثر بسوء الأستخدام.
ما هي طرق الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي؟
• الأمتناع عن تناول وجبة دسمة كبيرة الكية دفعة واحدة
• تجنب النوم مباشرة بع الطعام
• شرب الماء بالقدر الكافي على مدار اليوم
ونوّه الطبيب على أهمية المياه للجهاز الهضمي، فقال، للجهاز الهضمي من الفم إلى الشرج حركة خاصة وإنقباضات طبيعية وتكون المياه بمثابة البترول لتلك الحركة , فإذا نقصت المياه بطئت هذه الحركة مما يعني بقاء الطعام داخل الجهاز الهضمي فترة أطول مما يتسبب في بكتريا التخمر وتزيد من الغازات.
كما أن الأعشاب الطبيعية مفيدة في حالات انتفاخ البطن، نقول قد تساعد ولكن يبقى العلاج الأساسي هو معرفة السبب في الانتفاخ إذا كان ناتج عن عادات غذائية خاطئة أم ناتج عن مرض عضوي.
كما أن عمل تدليك للبطن يريح أو يساعد ولكن لا يعالج الانتفاخ.
أما عن تأثير أضطرابات الهرمونات عند بعض النساء في انتفاخ البطن، فقال “د. شريف”، نعم تؤثر إلى حد كبير، فمثلاً مرض بطانة الرحم المهاجرة يكون العرض الرئيسي بها هو الانتفاخ أو أورام المبايض أيضا يكون أول أعراضها هو الانتفاخ , ويجب هنا التنويه أن العصبية والضغط النفسي لا تتسبب في وجود انتفاخ ولكنها تزيد من الانتفاخ الموجود بالفعل.