تعرف على كيفية استعادة المرأة اللياقة بعد الولادة
هل تحتاج المرأة فعلًا لـ 9 شهور لتستعيد اللياقة بعد الولادة والتخلص من الوزن الزائد؟ وعن اللياقة بعد الولادة قالت “أ. مروة الهلالي” مدربة الرياضة. يعتبر الحمل والولادة من أهم المراحل التي تشترك فيها كل النساء، ومشكلة النساء في المجتمعات العربية هي أنها بمجرد حدوث الحمل تتوقف عن ممارسة أي نشاط رياضي، وتجنح للخمول والدِعَة، … اقرأ المزيد