الوسم: فيتامين D

يُعد فيتامين د من الفيتامينات المهمة التي يحتاجها الجسم باستمرار حيث أنه يحافظ على توزان المعادن ويعزز عملية امتصاصها في الأمعاء، كما أن له دوراً هاماً في تنظيم عمليات نمو الخلايا وزيادة نشاط الجهاز المناعي، ويتم إنتاج فيتامين د غالباً عن التعرض للشمس لكن في فصلي الخريف والشتاء يصبح إنتاج فيتامين د تحدياً حقيقياً لأجسامنا.…

كما هو معروف لنا أن الأشخاص الذين لا يتحركون كثيراً يعانون من ضعف العضلات ولكن يبدوا أيضاً أن العظام كذلك تتعرض للوهن والضعف بشكل أكبر خاصة عند كبار السن الذين يلتزمون الفراش بشكل دائم، لذلك يُنصح لمثل هؤلاء الأشخاص الاعتياد على ممارسة نشاط حركي وبدني مناسب على الكرسي من خلال بعض التمارين الخاصة على اليوتيوب…

أهم المعتقدات الجلدية الخاطئة قالت الدكتورة عنود العيسى “أخصائية الأمراض الجلدية والتجميل”، من الشائع خطئاً خاصة في فصل الشتاء عدم وضع واقي الشمس بزعم أن الشمس في فصل الشتاء لا يمكنها أن تضر البشرة كما يزعم البعض أنه في حالة وضع واقي الشمس فإن البشرة لا تستفيد كثيرا من فيتامين D. أضافت ” عنود العيسى…

هل تؤثر زيادة الوزن في الإصابة بهشاشة العظام؟ قالت “ربى مشربش” أخصائية التغذية. يوجد إرتباط وثيق بين هشاشة العظام والوزن الزائد، حيث أن أي زيادة بوزن الجسم تؤثر مباشرة في سرعة وتطور مرض الهشاشة، لذلك من يعانون من ترقق العظام والذي يعتبر بدايات الإصابة بالهشاشة عليهم الإهتمام الشديد بالمحافظة على الوزن المثالي للجسم حتى لا…

ما أسباب هشاشة العظام؟ أشار دكتور “محمد إبراهيم رشيد” أستاذ جراحة العمود الفقري بجامعة عين شمس. إلى أنه يُعرف مرض هشاشة العظام بالمرض الصامت أو اللص الصامت لحدوثة دون آلام أو مؤشرات أو أعراض دالة، وقد لا يتم إكتشافه إلا بعد الإصابة الفعلية بكسر ما في أحد عظام الجسم أو بعد إنضغاط فقرة من فقرات…

هل المأكولات البحرية مسموحة لمرضى السكري؟ تعتبر المأكولات البحرية مسموحة للجميع لفوائدها المتعددة للجسم إلى جانب وجود بها فيتامين D وهو الفيتامين الذي يحسن من أداء الأنسولين في الجسم بالإضافة إلى تنظيمه للسكر. بالإضافة إلى ذلك تعمل المأكولات البحرية على إنقاص الوزن مما يفيد مريض السكر مرة أخرى. وأضاف الاستشاري “محمد صلاح” تعتبر المأكولات البحرية…

“مرض هشاشة العظام أو تخلخل العظام هو مرض روماتيزمي سببه إنخفاض في كثافة العظام أو رقاقتها بالهيكل العظمي، وهى حالة تصيب نصف السيدات وثلث الرجال فوق سن السبعين، وتكون مصحوبة بالآلام الشديدة وتجعلهم معرضين للكسور”. يعد مرض هشاشة العظام أكثر أمراض العظام إنتشارًا في العالم، وتكمن خطورته في أنه ليس له أعراض واضحة، ويسبب ضعفًا…

هل أشعة الشمس هي المصدر الوحيد من الطقس الذي يؤثر على البشرة؟ قالت “د. ميرفت المنيير” اخصائية التجمي. أن التعرض لأشعة الشمس يؤثر على بشرتنا في فصل الصيف حيث تتعرض بشرتنا لدرجة حرارة عالية حسب طبيعة العمل، فأي مصدر لدرجة حرارة عالية كالأفران ووسائل التدفئة تؤثر على البشرة، فدرجة الحرارة المرتفعة على البشرة تعمل على…

ما هو مرض الشلل الرعاش (الباركينسون)؟ قالت “د. نهى حامد الحربي” أخصائية التغذية العلاجية. يُعرف مرض الشلل الرعاش بأنه مرض المشاهير والقادة. وهو عبارة عن تأثير على منظومة حركية موجودة في الدماغ ما بين خليتين هما: الأسيتايلكولين، والثانية هي الدوبامين. فالخلية الأولى: الأسيتايلكولين هي التي تقوم بإرسال الإشارات العصبية لنستطيع الحركة بكامل قوتنا وقدرتنا. أما…

ما أهمية فيتامين D لجسم الإنسان؟ وما أهم مصادره؟ أوضحت “د. فداء شاتيلا” خبيرة التغذية أهمية الفيتامين. يُعد فيتامين D هام وضروري وذو فوائد كبيرة لجسم الإنسان، ومن أهم هذه الفوائد أنه يعمل على تثبيت الكالسيوم بعظام الجسم. وأهم مصادر الحصول على فيتامين D أشعة الشمس، ورغم تحذير أطباء الأمراض الجلدية من التعرض لأشعة الشمس…

الأمراض المزمنة التي يكون لها علاقة بوجود الشعور بالتعب الدائم: يشرح “د. أحمد السكري” أختصاصي أمراض القلب القسطرة، التعب له دلالات مرضية وأخرى غير مرضية: الدلالات المرضية: أهم مرض موجود ومنتشر خاصة في النساء (فقر الدم، الغدة الدرقية، أمراض السكر، أمراض الكلى، أمراض الكبد، أمراض القلب)، أي مرض مزمن، أو مرض به التهاب مزمن يؤدي…