فوائد المشي

هل طريقة المشي أو الجري تغير من فائدة التمرين؟ أوضح “د. أشرف عبدالعزيز” (إخصائي علاج وجراحة العظام والإصابات الرياضية) أن المشي من أفضل أنواع الرياضة المستمرة، لما له من تأثير إيجابي على كل من الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي والجهاز الحركي. ما هي أنواع النشاط الحركي؟ أوضح “د. أشرف عبدالعزيز” أن هناك نوع من النشاط الحركي … اقرأ المزيد