شراء الطعام

طريقة التسوق المناسبة لتقليل السعرات الحرارية تقول اخصائية التغذية والحميات الدكتورة “ربى مشربش”: أن اتباع نظام غذائي صحي لا يقتصر فقط على الطعام الذي نتناوله، ولكنه يشمل حدوث تغيير شامل لنمط الحياة عموماً، وخاصةً عند التسوق، فالأشياء التي اعتاد الشخص على شرائها قبل اتباع حمية غذائية، لابد وأن تكون مختلفة بعد اتباع الحمية الغذائية؛ حيث … اقرأ المزيد