الوسم: النشاط البدني
-
مقال عن الرياضة وفوائدها
تمت الكتابة بواسطة:
تشير الرياضة إلى النشاط البدني (يتعلق بالنشاط البدني) أو النشاط الذهني (يتعلق بالنشاط العقلي)، كما يمكن ممارسة الرياضة بشكل فردي أو عن طريق التنافس بين طرفين أو أكثر ضد بعضهم البعض. أهمية الرياضة إن الرياضة جزء لا يتجزأ من حياة الإنسان، حيث أن لها أهمية كبيرة في جميع مجالات الحياة، حيث تساعد ممارسة الرياضة في…
-
كيفية إنقاص الوزن بشكل صحي
تمت الكتابة بواسطة:
تعد الرياضة من أهم العادات الصباحية التي تمنح الجسم النشاط والحيوية وتساعد الباحثين عن الرشاقة وخسارة الوزن على تحقيق هذه الغاية، لكن هناك بعض المفاهيم الخاطئة والعادات التي تمنع البعض من الالتزام بممارسة الرياضة وتحول دون تحقيق الفائدة المرجوّة. أهمية ممارسة التمارين الرياضية بدأ ” الكابتن/ عادل الحسوني مدرب اللياقة البدنية” حديثه بأنه لا يوجد…
-
ما هو أنسب وقت لممارسة الرياضة
تمت الكتابة بواسطة:
يتسائل كثير من الاشخاص عن الوقت الانسب لممارسة الرياضة لحرق الدهون وشد الجسم بسرعة، حيث الرياضة هي مفيدة في كل وقت ولكن هناك اوقات معينة تكون بها عملية بناء العضلات أو حرق الدهون أسرع وأفضل من مثيلاتها من الاوقات الاخرى. الوقت الأنسب لممارسة التمارين الرياضية يقول الكابتن “أبو ذر” مدرب اللياقة البدنية أنه يوجد بجسم…
-
النشاط البدني للأطفال والشباب
تمت الكتابة بواسطة:
لكي ينمو الأطفال والمراهقون بصحة جيدة، من المهم أن يكونوا نشيطين جسديًا وأن يتناولوا الأطعمة الصحية كل يوم. لمساعدة الأطفال على تطوير عادات تدوم مدى الحياة، يجب أن يبدأ نمط حياة نشط وصحي في بداية العمر، النشاط البدني له فوائد في كل الأعمار ، ويساعد الأطفال على: • الحفاظ على قلوبهم ورئتيهم قوية وصحية. •…
-
مشكلة انحراف الإصبع الأكبر عند النساء
تمت الكتابة بواسطة:
كيف نصف إنحراف إصبع القدم الأكبر؟ وما أسبابه؟ وكيف يتم تشخيصه وعلاجه؟ قال أخصائي جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري الدكتور “أحمد صادق العموري” إنحراف إصبع القدم الأكبر من المشكلات العظمية التي يعاني منها بعض الناس وخصوصاً السيدات أكثر من الرجال، مع العلم أن المشكلة لا تتوقف عند الإنحراف فقط بل تتطور إلى إلتفاف ودوران الإصبع…
-
ربع سكان العالم لا يمارسون الرياضة: فما سبب ذلك وخطورته
تمت الكتابة بواسطة:
يشير تقرير حديث لمنظمة الصحة العالمية إلى استمرار انخفاض النشاط البدني للسكان في مختلف أنحاء العالم، كما يشير إلى الركون إلى قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة، مما يُنذر بمخاطر صحية كبيرة على رأسها السرطان والسكر وأمراض القلب، ويُقدر التقرير أن أكثر من ربع سكان العالم أي حوالي 1.4 مليار شخص لا يقومون بنشاط بدني أو…
-
العلاقة بين الزواج وزيادة الوزن
تمت الكتابة بواسطة:
الحب قد يسبب زيادة في الوزن تشير دراسة حديثة إلى إمكانية أن يتسبب الوقوع في الحب في الإصابة بزيادة الوزن، وقد أجرى هذه الدراسة مركز “ويمبول” الإسباني لدراسة بيانات السوق، ونشرها موقع “فيت” المتخصص في قضايا الصحة والتغذية. وقد جاءت نتائج الدراسة بأن 75% من أصل 2000 مشارك في هذه التجربة قد عانوا من زيادة…
-
علاج السمنة عند الأطفال
تمت الكتابة بواسطة:
تعتبر السمنة والبدانة عند الأطفال إحدى أهم وأخطر المشاكل الصحية الشائعة في عصرنا هذا، فبحسب آخر الدرسات التي أجرتها منظمة الصحة العالمية ارتفعت نسبة البدانة لدى الأطفال والمراهقين بنسب كارثية في العقود الأربعة الأخيرة، إذ ارتفع عدد الأطفال الذين يعانون من البدانة من ستة ملايين عام 1975م إلى 47 مليوناً عام 2016م، وكذلك الأمر بالنسبة…
-
اليوم العالمي للعلاج الطبيعي
تمت الكتابة بواسطة:
يعتبر العلاج الطبيعي من التخصصات الهامة في النظام الصحي العالمي كما أنه يستهدف تعزيز الصحة العامة والاستقلالية لدى الأفراد. ماذا عن اليوم العالمي للعلاج الطبيعي؟ قالت “د. العنود الرشيد” أخصائية العلاج الطبيعي. انطلقت بداية اليوم العالمي للعلاج الطبيعي عام 1996 قبل 22 عام من العام ولكن يتم الاحتفال به في السعودية منذ 18 عام. يعتبر…
-
ما هو مرض ضمور العضلات
تمت الكتابة بواسطة:
مرض ضمور العضلات ضمور العضلات من الأمراض التي تسبب ضرر في عضلات الجسم، وتؤدي إلى تلفها، ويؤثر ذلك على الحركة، وضعف النشاط البدني، ويحدث مرض ضمور العضلات نتيجة عدم الحركة لفترة طويلة بسبب التعرض لحادث، ويمكن علاج بعض حالات ضمور العضلات عن طيق ممارسة التمرينات الرياضية، والعلاج الطبيعي، وإتباع الأنظمة الغذائية الصحية، ومن خلال المقال التالي…
-
ريباليد – Ripalid | لعلاج السكري من نوع 2 لدى الكبار
تمت الكتابة بواسطة:
ريباليد أقراص Ripalid Tablets / ريباجينيد Repaglinide مكونات Ripalid Tablets: يحتوي كل قرص من ريباليد 0.5 ملغ على 0.5 ملغ ريباجينيد (Repaglinide). يحتوي كل قرص من ريباليد 1 ملغ على 1 ملغ ريباجينيد (Repaglinide). يحتوي كل قرص من ريباليد 2 ملغ على 2 ملغ ريباجينيد (Repaglinide). إرشادات: المواد غير الفعالة: أنظر الفقرة 6 من الصفحة.…
-
فوائد ممارسة الرياضة والنشاط للصحة
تمت الكتابة بواسطة:
يتحدث “بروفيسور. كلاوس ميشائيل براومان” (أخصائي الطب الرياضي في جامعة هامبورغ University of Hamburg) عن القوة الشفائية للحركة ودور الرياضة في عيش حياة صحية. في ظل تأثير النشاط البدني على صحة الإنسان، تصبح الدعوة إلى ممارسة النشاط البدني بانتظام أحد أكبر تحديات الألفية المقبلة. في الماضي كان من يخضع لجراحة يرقد في السرير ويلزم عليه…
-
ترينوتركس – Trinutrex | مكمل غذائي للنشاط الذهني والبدني
تمت الكتابة بواسطة:
ترينوتركس Trinutrex “كبسولات” / Ginkgo Biloba leaf, Ginseng root, Royal Jelly powder التركيب: كل كبسولة تحتوي على: – خلاصة أوراق نبات الجينوكوبيلوبا: 60 ملغ. المعايرة: نسبة جينكو فلافونويد 27.22% كفلافونول جلايكوسيد و 5.4 12% كالاكتونات التربين. – خلاصة جذر نبات البانكس جينسنغ: 100 ملغ. المعايرة: لا تقل نسبة جنسنوسايد عن 3% – رويال جيلي مجفف مسحوق…
-
بروكتان – Proctan | مكمل غذائي
تمت الكتابة بواسطة:
كبسولات بروكتان إس. تي Proctan S.R Capsules الخواص: بروكتان إس. تي مستحضر طبيعي مكون من مجموعة عناصر طبيعية تساعد في تحسين الرغبة وتقوية الاداء ايضاً تزيد القدرة على تحمل الاجهاد العصبي الجسدي الناتج عن الحياة العصرية وكذلك تساعد على ازالة الاعراض المصاحبة لتقدم السن ومنها عدم القدرة على التركيز والاداء الفعال. Avena sativa 150 mg…