أسباب الأرق وقلة النوم بشكل مفصل وعلمي .. ما تود معرفته من الإختصاصي

أسباب الأرق

يعتبر الأرق من أكثر الأمراض شيوعًا بين الأشخاص، وهو ينقسم إلى نوعين تختلف شدتهما من شخص لآخر. فهناك الأرق الحاد الذي يستمر لمدة قصيرة بسبب مشكلة أو تغير نفسي، وهناك الأرق المزمن الناتج عن مشكلة عضوية داخل جسم الإنسان. لذلك ننصح بزيارة الطبيب في حالة الإصابة بالأرق لتحديد الطريقة المناسبة للعلاج، وعدم الاعتماد على الأدوية … اقرأ المزيد

الأرق واضطرابات النوم: الأسباب والعلاج

صورة , رجل نائم , الأرق , اضطرابات النوم

يكون لدى البعض من الناس مشكلة في النوم ليلًا أو كما نقول هو الأرق، سنتطرق في هذا المقال إلى ما هو الأرق وما أسبابه وطرق الوقاية منه وكذلك علاجه. اضطرابات النوم بدأ الدكتور أحمد الجالودي “استشاري الطب النفسي والإدمان” حديثه بأن اضطراب النوم هو اضطراب في المدة الزمنية للنوم أو الدخول في النوم أو نوعية … اقرأ المزيد

العلاقة بين الأمراض النفسية والغذاء الصحي والغير صحي

صورة , رجل , التوتر والقلق , الضغط النفسي

يعاني العديد من الأشخاص من القلق والتوتر والأرق الذي يؤثر بدرجة كبيرة على صحتنا ونظامنا الغذائي لأن التوتر والأرق والأمراض النفسية بشكل عام أصبحت هي أمراض العصر التي تمس شريحة كبيرة من المجتمع ولكن للأسف أصبحت لهذه الأمراض علاقتها الوثيقة بأجسامنا لأنها تعمل زيادة بعض الهرمونات التي لها علاقة بزيادة الوزن أو قلة الوزن في … اقرأ المزيد

مفهوم الأرق وأسبابه وعلاجاته

الأرق , صورة, Insomnia

يعاني الكثير من الناس من اضطرابات في النوم والأرق الذي يجعلهم لا يحظون بالمقدار المناسب منه مما يؤثر سلباً على صحتهم الجسدية والنفسية وعلى أدائهم في العمل وجودة حياتهم. مفهوم الأرق يقول الدكتور محمد الخواجا “طبيب نفسي”، عندما نتحدث عن مفهوم الأرق فإننا إزاء نوع من أنواع الاضطرابات التي تصير في النوم حيث أن الأرق … اقرأ المزيد

ما هي فوائد البابونج

صورة , الأعشاب الطبيعية , البابونج

يعتبر البابونج أحد الأعشاب الهامة التي تُستخدم منذ القدم في علاج الأرق والإكتئاب، فهو يساعد أيضاً في إسترخاء الجسم، ويوجد نوعين من البابونج، وهما البابونج الألماني والبابونج الروماني، ويقوم معظم الأشخاص بإستخدام البابونج الألماني لعلاج بعض الحالات الصحية مثل الإلتهابات والصدفية والإكزيما والطفح الجلدي، أما البابونج الروماني يُستخدم في علاج آلام المعدة وإضطرابات النوم، ونظراً … اقرأ المزيد

نوكتورنو – Nocturno | لعلاج حالات إضطرابات النوم والأرق

دواء, صورة, علاج, عبوة, نوكتورنو , Nocturno

نوكتورنو 3.75 + نوكتورنو فورته 7.5 أقراص Nocturno + Nocturno Forte tablets / زوبيكلون Zopiclone تنبيه: يسوق دواء نوكتورنو حسب وصفة طبيب فقط. التركيب: يحتوي كل قرص من نوكتورنو 3.75 على: زوبيكلون 3.75 ملغ Zopiclone 3.75 mg يحتوي كل قرص من نوكتورنو فورته 7.5 على: زوبيكلون 7.5 ملغ Zopiclone 7.5 mg لقائمة المواد غير الفعالة، الرجاء أنظر … اقرأ المزيد

أعشاب طبيعية تساعد على النوم

صورة , النوم , الأرق , مشاكل النوم

يعاني العديد من الناس من الأرَق أو صعوبة النوم أثناء الليل فيتم إصابتهم بالانزعاج والتوتر والعصبية. فالنوم مهم للإنسان بشكل كبير حيث يأخذ فيه الجسم راحة تامة ماعدا القلب بالإضافة إلى بعض الغدد التي تعمل فقط خلال الليل والتي قد تتسب في إصابة بعض الأشخاص بالإرهاق والتعب في حالة الأرق مما يجعلهم يهرعون إلى الأدوية … اقرأ المزيد

طعام وشراب يساعد على النوم العميق والتخلص من الأرق

النوم ، الأغذية ، صورة ، طفل ، طعام ، شراب

كيف تؤثر قلة النوم علينا نفسياً وجسدياً؟ بدأت د. فداء شتيلة “خبيرة التغذية اللبنانية”، حديثها أنه أصبح حلم كل إنسان أن يستغرق في النوم العميق لأن النوم يعد أساسياً في تجديد الخلايا ورفع مناعة الجسم وأيضاً مقاومة الأمراض. فقلة النوم تتسبب في أمراض نفسية وجسدية كثيرة للإنسان كالزهايمر مثلاً وعلى العكس النوم العميق يساعد إضافة … اقرأ المزيد

زالوسيد – Zalosed | لعلاج الأرق

صورة,دواء,علاج, عبوة, زالوسيد , Zalosed

زالوسيد كبسولات Zalosed capsule / زاليبلون Zaleplon بيان التركيب: كل كبسولة من زالوسيد تحتوي على: زاليبلون (لا مائي): 10 مجم. الخواص: مادة الزاليبلون تتفاعل مع مستقبلات GABA-BZ مما يؤدي إلى نعاس و إرتخاء في العضلات، و تأثير مضاد للتشنجات. دواعي استعمال زالوسيـد: لعلاج الأرق. الجرعة: كبسولة واحدة قبل النوم أو أثناء النوم في حالة التعرض … اقرأ المزيد

فالينيل – Valinil | مهدئ للأعصاب و يساعد على النوم

صورة , عبوة , دواء , أقراص , علاج التوتر , فالينيل , Valinil

فالينيل أقراص Valinil / ديازيبام Diazepam يحتوي كل قرص من فالينيل على: ديازيبام: 2 أو 5 مجم. الخواص: تحتوي أقراص Valinil على المادة الفعالة ديازيبام التي تمتاز بتأثيرها المهدئ للاعصاب. و تفيد أقراص Valinil في الحالات النفسية العصبية التي تتميز بالقلق و التوتر العصبي و الأرق و الخوف و الاعياء. الأثر الطبي و دواعي استعمال … اقرأ المزيد

نترا دوز – Natra Doze | لحالات القلق بأنواعه، الأرق والتوتر

صورة,دواء,علاج,عبوة, نترا دوز , Natra Doze

نترا دوز كبسول Natra Doze capsules / عناصر طبيعية لحالات القلق والتوتر المكونات: تحتوي كل كبسولة من Natra Doze على: • جذر نبات الفاليريان 100 مجم. • زهرة الباشين 100 مجم. • زهرة الكاموميل 37،5 مجم. • اينوسيتول 5 مجم. • حامض البانتوثينيك 5 مجم. • كالسيوم 100 مجم. • ماغنسيوم 100 مجم. الخواص: • … اقرأ المزيد

سليب ايد – Sleep Aid | لعلاج الأرق عند البالغين وكبار السن

صورة,دواء,علاج, عبوة, سليب ايد , Sleep Aid

سليب ايد أقراص Sleep Aid tablet / زاليبلون Zaleplon التركيب: كل قرص يحتوي سليب ايد على زاليبلون 10.5 مجم. الخواص: • سليب إيد يعمل كمنوم قصير المدى ولا ينتمي لمجموعة البنزوديازيبين. • سليب إيد يمتاز بأنه ليس له الآثار الجانبية لمجموعة البنزوديازيبين ولذلك يعتبر علاج مناسب للمرضى الذين يعانون من الأرق. • سليب إيد يمتاز … اقرأ المزيد

error: