تجنب المشروبات الغازية لتقي نفسك من هشاشة العظام

هشاشة العظام

هشاشة العظام تصيب الكثيرين في العالم، وهي تكون لأسباب كثيرة بل وتعمل على جعل العظام هشة ولينة بحيث يسهل كسرها بأقل حركة.

فما هو سبب هذا المرض وكيف يمكن علاجه، وهل للتدخين أو المشروبات الغازية علاقة بذلك، إليك المقال التالي.

كيف يمكن تجنب هشاشة العظام؟

قال استشاري جراحة العظام ” د. مارك نجار” في بداية حديثه أن هشاشة العظام نوعين:

  • النوع الذي يصيب السيدات بعد سن اليأس بسبب قلة هرمون الاستروجين والاندروين في الجسم، لذلك فعند الحفاظ على التغذية الصحية والتمارين تقل إمكانية إصابة المرأة بهشاشة العظام.
  • النوع الذي يظهر في سن متقدم عند النساء والرجال.

ولتجنب التعرض لهشاشة العظام يجب علينا ممارسة التمارين الرياضية يوميًا، وكذلك تناول الأطعمة المحتوية على فيتامين د والكالسيوم، والجلوس في الشمس في ساعات النهار، بالإضافة إلى تجنب المشروبات الغازية والوجبات السريعة والمعلبات.

لماذا يسبب مرض السكري هشاشة العظام؟

هشاشة العظام لا تعد مرض بالعظام فقط، لكنه مرض له علاقة بإفراز الهرمونات في الجسم، لذلك عند مرضى السكري نجد عدم انتظام في إفراز الأنسولين في الجسم.

فيصبح هناك حساسية للكورتيزون في الجسم وتؤدي إلى هشاشة عظام على المدى البعيد لدى مرضى السكري.

لذلك يجب على النساء أخذ الكالسيوم (1 جم يوميًا) وفيتامين د (400 وحدة يوميًا)، ويفضل عمل الفحوصات بين عمر 50-50 حيث يتم أخذ صورة للعظم وقياس كثافة العظام في ثلاث أماكن من الجسم لمعرفة هل هناك هشاشة عظام أم لا.

هل تقتصر هشاشة العظام على كبار السن؟

مرض هشاشة العظام يصيب جميع الفئات العمرية، فهناك أشخاص أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام مثل:

  • الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية كأدوية الغدة ومشاكل الكهرباء في الدماغ.
  • أمراض الكلى.
  • العوامل الوراثية والجينات.

علاج هشاشة العظام

هشاشة العظام تشكل مشكلة كبيرة جدًا عند بداية ظهور كسور في العظام.

ولتجنب الوصول لهذه المرحلة يمكن أخذ بعض الأدوية مثل الكالسيوم وفيتامين د وكذلك الأدوية المحتوية على هرمون الأستروجين وبعض الأدوية التي تقلل من تآكل العظام.

أضف تعليق