أعراض آلام المعدة وطرق الوقاية منها

صورة , آلام المعدة , حرقة المعدة
آلام المعدة

كثيرا ما يشكو البعض من آلام المعدة التي تشبه النار والتي تبدأ من البطن وتمتد إلى نهاية الصدر ومن أسباب هذه الشكوى الشائعة:
القلص المعدي المريئي أو الحرقة: وغالبا ما يوجد بسبب عودة الحمض المعدى من المعدة إلى المريء وقد يعود بشكل مؤقت أو دائم فيسبب تغييرات مؤقتة أو دائمة.

أعراض آلام المعدة

الحموضة أو الحرقة.
• الغثيان.
• صعوبة البلع أثناء الأكل أو الشرب.
• زيادة إفراز اللعاب.

الممارسات الصحية لتجنب آلام المعدة

• يجب التركيز على العادات السليمة أثناء تناول الوجبات بعدم الأكل ثم النوم بل يجب أن يكون النوم بعد الطعام بأكثر من ساعتين.
• تجنب الأغذية الدسمة مثل الحلويات والشوكولاتة.
• تجنب الأغذية التي تحتوي على التوابل والبهارات.
• تجنب شرب السوائل أثناء الطعام لأنه يسبب تمدد المعدة ويسبب عودة الحمض المعدي.
• رفع السرير 45 درجة ووضع وسائد أثناء النوم.
• تجنب الفواكه الحامضة التي قد تؤذي المريض.
• تجنب المشروبات المنبهه مثل الشاي والقهوة أو الكاكاو.

أيضا لابد من تخفيف الوزن إذا كان المريض يعاني من زيادة الوزن وأيضا استخدام مشدات البطن قد تؤدي إلى حدوث الحرقة فينصح هذا المريض بعدم استخدامها.

وننصح المريض عند التعرض إلى الحرقة بشرب كوب من الماء لإعادة هذه السوائل إلى المعدة.

أضف تعليق