أبرز أعراض فقر الدم
تقول اخصائية طب الأسرة الدكتورة “لانا حتاملة”: أن فقر الدم له عدة أشكال، ولكن يعتبر فقر الدم الناجم عن نقص الحديد في الجسم “Iron deficiency anemia” هو أكثر أنواع فقر الدم شيوعاً، والسبب لحدوثه هو نقص الحديد في الجسم؛ ذلك أن نخاع العظم يحتاج إلى الحديد من أجل إنتاج الهيموجلوبين، وإن لم يكن تزويد الحديد كافياً، فلن يستطيع الجسم إنتاج كمية كافية من الهيموجلوبين لخلايا الدم الحمراء.
وينتشر هذا النوع بين النساء تحديداً بنسب عالية جداً، خاصةً عند السيدات اللواتي يعانين من غزارة الدورة الشهرية، وقد تعاني المرأة من نقص الحديد، ولكن تغفل عن ذلك؛ بسبب قلة الوعي عن الأعراض، واعتياد الأعراض غالباً أيضاً، ومن أبرز أعراض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد في الجسم:
- شحوب البشرة.
- خفقان قلب سريع وغير منتظم.
- نبضات قلب متراقصة.
- الشعور بأوجاع في الصدر.
- الدوخة.
- برود اليدين والقدمين.
- الصداع.
- احتشاء عضلة القلب (في الحالات النّادرة والقاسية للمرض).
- الشعور بآلام في أماكن متفرقة من الجسم.
- ضيق النفس.
- تساقط الشعر.
- وجود مناطق سوداء تحت العيون تحديداً.
- الإرهاق الشديد والتعب من أقل مجهود تبذله المرأة، مثل صعود الدرج.
- الكآبة والتوتر والقلق، والشعور بعدم الاستقرار النفسي.
- هشاشة الأظافر، وسهولة تكسّرها.
- صعوبة التركيز.
- حدوث تشققات في اللثة.
علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
تؤكد الدكتورة “لانا” على أنه إن كانت الحالة لا تحتاج إلى تناول الأدوية بالضرورة، فلا يفضل أبداً تناول الأدوية، لكن بدلاً من ذلك يمكن اتباع نمط حياة صحي، والابتعاد عن العادات اليومية غير الصحية، مثل اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على نسبة عالية من عنصر الحديد، لعلاج فقر الدم، وكما هو معروف فإن أكثر الأطعمة الغنية بعنصر الحديد سهل الامتصاص هي اللحوم الحمراء، الكبدة، الدجاج، والسمك، ومن بعدهم تأتي الحبوب الكاملة، مثل الفاصوليا.
وهناك أيضاً بعض الأطعمة الغنية بالحديد، ولكن يكون أصعب نوعاً ما في عملية الامتصاص في الأمعاء مثل الخضروات مثل السبانخ، البقدونس، والبروكلي.
ومن الجدير بالذكر أن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين “C”، يعزز من اتمام عملية امتصاص الحديد في الجسم، مثل تناول الفلفل الأخضر، والأصفر، والبرتقال.
وإلى جانب ذلك يجب التقليل من تناول المشروبات التي تقلل من امتصاص الحديد في الجسم، التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، مثل الشاي، والقهوة؛ لذلك فيُنصح بعدم تناول تلك المشروبات بعد الأكل مباشرةً، ولكن يمكن أن نتناولها بعد مرور ساعة ونصف الساعة على الأقل بعد تناول الطعام.
كذلك لا يحبذ تناول المكملات الغذائية للكالسيوم، مع مكملات الحديد، حيث يقلل ذلك أيضاً من نسبة امتصاص الحديد في الدم.
ويتم تشخيص حالات فقر الدم الناجمة عن نقص الحديد على حد قول الدكتورة “حتاملة”، عن طريق قياس قوة الدم، بالإضافة إلى قياس مخزون الحديد في الجسم، وتبعاً للنتيجة يتم تحديد نوع العلاج الذي يجب استخدامه، سواء بتناول مكملات غذائية تحتوي على عنصر الحديد، أو بإمداد المريضة بإبر وريدية، في حالة فقر الدم الشديد.
اترك تعليقاً