يعتبر فيتامين B12 من الفيتامينات المهمة جدًا في جسم الإنسان؛ حيث أنها مسؤولة عن سلامة الجهاز العصبي بالكامل، إضافة إلى أنها مسؤولة عن تكوين كريات الدم الحمراء في الدم، وتكوين الحمض النووي DNA. وبالتالي فإنه عند حدوث نقص في فيتامين B12 داخل الجسم فإن الشخص يعاني من عدة مشاكل ومضاعفات. لذلك يجب على الإنسان أن … اقرأ المزيد
فيتامين B12 هو أحد الفيتامينات المُهمة الذي يدخل في مجالات كثيرة في الجسم مثل انتاج الخلايا الحمراء وعمل الخلايا العصبية وله دور مهم في الأيض ويساعد في انتاج الطاقة في الجسم، كما يمكن الحصول على ضعف الاحتياجات اليومية من هذا الفيتامين عن طريق تناول ٢٠٠ جرام من خلال اللوم وبيضتين. عندما يعاني كبار السِّن من … اقرأ المزيد
فيتامين B12 يعد من أهم الفيتامينات وأكثر الفيتامينات الضرورية للجسم، وهو من الفيتامينات المكونة لمجموعة فيتامينات بي، ويلعب هذا الفيتامين دورًا كبيرًا في عمل الدماغ والجهاز العصبي بشكل طبيعي. كما نجد أن جسم الإنسان لا يعد منتجًا لهذا الفيتامين، ولكنه يقوم باكتسابه عن طريق تناول اللحوم الحمراء، أو عن طريق تناول المكملات. أهمية فيتامين B12 … اقرأ المزيد
يعتبر فيتامين B12 من الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان لأن نقصه في الجسم يؤثر على الإرهاق والتعب الشديد للجسم خاصة لكبار السن، لذلك يُنصح لكبار السن على وجه الخصوص إجراء فحص فيتامين B12 في الجسم عند بلوغ سن الستين. إلى جانب ذلك، يوجد فيتامين B12 في المصادر الحيوانية بشكل أكبر من غيرها كاللحوم والدجاج والأسماك كما … اقرأ المزيد
أعراض نقص فيتامين B12 تقول استشارية طب الأسرة “بسمة الرويلي”: أن فيتامين B12 هو أحد الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم، وعادة ما تقل نسبته في الجسم مع التقدم في العمر؛ حيث يحدث امتصاص له تحديداً من بطانة المعدة، وتقل هذه البطانة تدريجياً مع التقدم في العمر؛ لذلك غالباً ما يُنصح بتناول مكملات من فيتامين B12 … اقرأ المزيد