نقص فيتامين د

يعاني معظم الأشخاص من مشكلة نقص فيتامين د، والذي يعتبر من الفيتامينات المهمة والأساسية في جسم الانسان، ومصدره الأساسي هو الشمس. لذلك يجب الحرص دائمًا على توفير احتياج الجسم من فيتامين د، حيث يؤدي نقصه إلى الكثير من المضار والمشاكل في الجسم مثل الكسل والإرهاق الدائم، إضافة إلى زيادة فرصة الإصابة بهشاشة العظام، وغيرها من … اقرأ المزيد

هُناك بعض الفِيتامينَات المُهِمّة لجِسم الإنسَان من بينِها فيتامين د المهم لتَقوية العِظام، كما أنّهُ يُساعِد الأمْعاء على امتصاص الكالسيوم وحِمض الفوسفوريك. يمكن الحصول على هذا الفيتامين المهم من التعرّض المُباشِر لأشعة الشّمس من الفترة الصباحية حتّى العصر، فضلاً عن إمكانية تناول بعض الأغذية التي تحتوي على هذا الفيتامين كالأسماك والألبان والأجبان. أهمية فيتامين د … اقرأ المزيد

على الرغم من سطوع الشمس طوال العام في دول الخليج إلا أن الدراسات الطبية أظهرت ارتفاع نسب من يعانون من نقص فيتامين د بشكل كبير لتصل إلى ٨٠٪، والذي يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض سواء بالنسبة للأطفال، أو للكبار. فما هي أسباب نقص فيتامين د وكيف يمكن الحصول عليه؟ ما هي فوائد فيتامين د … اقرأ المزيد

تُعد الفيتامينات عناصر أساسية في جسم الإنسان للقيام بوظائفه الطبيعية ويُعد فيتامين د أحد الفيتامينات المهمة الذي يلعب دوراً مهماً في صحة العظام وتوازن الكالسيوم في الجسم كما أن نقصه يتسبب في أعراض كثيرة في جسم الإنسان. ما هو فيتامين د؟ وما هي أعراض نقصه في الجسم؟ قال “د. عادل السيد” أخصائي طب الأسرة. يعتبرنقص … اقرأ المزيد

فيتامين د من الفيتامينات الهامة والتي تذوب في الدهون والتي لها دوراً هاماً في عملية بناء العظام، ويمكن الحصول على فيتامين د من الطعام وكذلك يمكن تصنيعه في الجلد ويلزم لذلك تعرض الجسم لأشعة الشمس حيث تلزم الأشعة فوق البنفسجية لتصنيعه. وسواء أكان مصدر فيتامين د هو الغذاء أو الجسم نفسه فإنه يكون في صورة … اقرأ المزيد

فيتامين د من مجموعة (السيكوسترويد) التي تذوب في الدهون، ويمكن للجسم تصنيع فيتامين د من خلال تعرضه لأشعة الشمس المباشرة لفترات كافية. والعديد من الحالات المترددة على العيادات الطبية تعاني نقصًا من فيتامين د، الأمر الذي استرعى إنتباه الأطباء، وجعلهم يشددون على إتباع الطرق السلوكية والدوائية الهادفة لمعالجة حالات نقصه المرضية وغير المرضية وبخاصة مع … اقرأ المزيد

فيتامين د هو منظم أساسي للجسم لتوازن الكالسيوم، يساعد على تزويد العظام بالمعادن وتطوير الهيكل العظمي وبناء الأسنان، ومن الممكن أن يتحول إلى جزئية ذات نشاط هرموني، وفي الكثير من الأحيان يشعر الإنسان بألم في الجسم وخمول وأعراض أخرى، وبمجرد تشخيص المرض يتضح أنه مصاب بنقص هذا الفيتامين، وهو ما يطلق عليه أيضًا اسم المرض … اقرأ المزيد

يعتبر مرض هشاشة العظام عند المسنين مرضا صامتا يعاني منه الملايين الناس حيث يتسبب هذا المرض في ضعف العظام تدريجيا حتى يسهل كسرها بأبسط المسببات. يخرج مرض هشاشة العظام عند المسنين في مرحلة الشيخوخة عن صمته مهددا الملايين من كبار السن. ماذا تعني هشاشة العظام عند المسنين؟ قال “د. جمال قطيش” المعالج الفيزيائي. تتجدد الخلايا … اقرأ المزيد

ما أهمية فيتامين د للجسم البشري؟ قالت ” أ. مروة وهدان” أخصائية التغذية. إلى أنه يُعرف فيتامين د باسم فيتامين الشمس، لأنها أكثر المصادر التي يحصل الجسم عليه من خلالها. وآلية حصول الجسم على فيتامين د من الشمس هي بالتعرض لأشعة الشمس، حيث تتفاعل مع مادة داخل طبقات الجلد وتُنشطها، ثم تتحرك هذه المادة إلى … اقرأ المزيد

ما هو فيتامين د؟ عن نقص فيتامين د قال “د. سمير شماسنة” طبيب وجراح. فيتامين د هو فيتامين يذوب في الدهون، ومتواجد نوعًا ما في بعض الأطعمة، إلا أنه موجود بكثرة في أشعة الشمس، لذا يُعرف باسم فيتامين الشمس. وطبقًا لأحدث الإحصائيات العالمية يُصيب نقص فيتامين د نصف عدد النساء، وثلث عدد الرجال. ويعود إرتفاع … اقرأ المزيد