من أكثر ما يُقلق المرأة بعد سن الأربعين هي التغيرات التي تطرأ على بشرتها، حيث تفقد المرأة في هذا العمر نضارة البشرة ورونقها، بظهور التجاعيد والترهل، وهو دائماً ما يُزعجها في هذه المرحلة العمرية. ويحدث ذلك بسبب انخفاض إنتاج الكولاجين، ولكن ذلك لا يمنع من السعي وراء علاج هذه المُشكلة وحلها، باللجوء إلى عدة طرق … اقرأ المزيد
يعتبر حب الشباب من المشاكل المزعجة التي تظهر لدى الكثير من الاشخاص، لذلك دائمًا ما يحاول الأشخاص إيجاد الطرق للتخلص من هذه المشكلة أو الطرق الوقائية التي تمنع ظهورها. وتعتبر التغذية السليمة من أهم الطرق العلاجية التي تساهم في منع ظهور حب الشباب، كما أن هناك بعض الأطعمة الضارة التي تتسبب في ظهور وكثرة هذه … اقرأ المزيد
يجب على الإنسان الانتباه جيدًا لأنظمته الغذائية التي يتبعها، وزيادة الوعي بالأطعمة الصحية والغير صحية، كما أنه من الضروري تجنب جميع الأطعمة المصنعة لأنها تزيد من شيخوخة البشرة، بينما يجب على الإنسان الإكثار من تناول الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة لأنها تحمي البشرة من الشيخوخة المبكرة، بالإضافة إلى شرب كميات مناسبة من … اقرأ المزيد
يشكل علاج شيخوخة البشرة هاجساً كبيراً للنساء والرجال أيضاً حيث أن البشرة مثل عمر الإنسان تتأثر وتشيخ مع الوقت، كما أن هناك العديد من العلاجات التي قد تختلف عن بعضها البعض في تأثيراتها السلبية على البشرة خاصةً إذا تم استعمالها بدون وصفة طبية، ومن أهم علاجات شيخوخة البشرة هو العلاج بفيتامين A الذي يعمل على … اقرأ المزيد
يقوم العديد من النساء بدفع الكثير من المال على منتجات العناية بالبشرة من كريمات وحقن وغيرها من المنتجات الأخرى التي تعمل في الحقيقة على منح البشرة نضارة مؤقته، بل وإلحاق الضرر بالبشرة لما تحتويه من مواد كيميائية غير طبيعية. لذا في هذا المقال؛ سننقل لكي عزيزتي مجموعة من الأكلات المهمة التي تحتوي على مجموعة من … اقرأ المزيد
من الأمور التي يود السيدات بشكل خاص الحصول عليها والتمتع بها طوال الوقت هي نضارة البشرة وذلك وفقما يراه بعض السيدات يتم فقط عبر بعض المستحضرات التجميلية باهظة الثمن ولكن ذلك لا يُعد صحيحاً لأن هناك الكثير من الأمور الطبيعية والأغذية الصحية التي في حالة الدوام عليها يمكنها أن تزيد من نضارة البشرة بشكل أكثر … اقرأ المزيد
مع حلول فصل الصيف وتعرض البشرة للشمس تتعب هذه البشرة نتيجة وجود الغبار والحرارة العالية التي تؤثر سلباً على بشرتنا، لذلك يجب علينا الحفاظ على البشرة خاصة من أشعة الشمس والحرارة مع ضرورة استعمال المرطبات الجلدية وإمكانية استعمال بعض التقنيات الحديثة كالليزر لشد ونضارة الجلد. كيف يمكننا إعادة نضارة البشرة بعد الصيف؟ تقول الدكتورة فريدا … اقرأ المزيد
لا تقتصر نضارة البشرة والجلد بشكل عام على التغذية الصحية وإنما أيضاً يمكننا استعمال بعض الزيوت التي تساعد على ترطيب البشرة والوقاية من التهابات الجلد والبشرة كما أن بعض الزيوت لها دورها في ارخاء الأعصاب والعضلات، ومن ثم يُنصح باستعمال تلك الزيوت بشكل دوري. ما هي الزيوت التي نستخدمها لنضارة البشرة؟ تقول أخصائية التغذية العلاجية … اقرأ المزيد
يمتاز فصل الصيف بوجود العديد من المناسبات والاحتفالات والأعياد مما يستدعي من العديد من الأشخاص أن يظهروا بوجه ويد ناضرة والظهور في أبهى صورة لهم، لذلك هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يجب استعمالها للحفاظ على نضارة الوجه واليدين والرقبة منها كثرة شرب الماء واستعمال كريمات الترطيب إلى جانب بعض الطرق الأخرى كالبلازما وإبرة النضارة. … اقرأ المزيد
أهم الأطعمة المفيدة لنضارة البشرة تقول الدكتورة “ربى مشربش” أخصائية التغذية والحميات: أن التغذية لها تأثير كبير وواضح جداً على البشرة؛ فشرب السوائل والماء خاصة له دور هام في نضارة البشرة، فالأشخاص الذين لا يتناولون الماء بشكل كاف غالباً ما يكون لديهم بشرة غير صحية. ولقد اتضح أن مضادات الأكسدة تشكل دوراً مهماً في نضارة … اقرأ المزيد
ما هي أسباب نضارة البشرة؟ كما يقول المثل الأجنبي “You are what you eat”، فالأغذية التي نقوم بتناولها والسوائل كذلك لها تأثير كبير على صحتنا بشكل عام، فالغذاء يلعب الدور الأساسي والرئيسي في نضارة البشرة والجلد عموماً، أما عن المكملات الغذائية والفيتامينات والكولاجين الذي يوجد على هيئة مكملات غذائية تعتبر مكملات وليست هي الأساس، فمثلاً … اقرأ المزيد
تمر البشرة بمراحل عمرية مختلفة وتؤثر فيها عوامل مختلفة سواء كانت داخلية أو خارجية أو بيئية. أهمية الحفاظ والعناية بالبشرة منذ الصغر قالت “د. جومانة سعيد مطر” بداية من سن المراهقة يجب على أي بنت الاهتمام بدرجة أكبر بالبشرة خاصة في سن المراهقة لأن هذا السن هو السن الذي يبدأ فيه ظهور بعض المشاكل في … اقرأ المزيد
يعد الكولاجين هو البروتين الأكثر انتشارا بأجسامنا، وهو مكون أساسي من مكونات البشرة والمسؤول عن محاربة شيخوختها وجمالها ونضارتها، وذلك أنه يقوم بزيادة مرونة الجلد وشده ونعومته. ولكن مع تقدم العمر، تنخفض نسبة إنتاجية الكولاجين فى جسم الإنسان مما يترتب عليه ظهور التجاعيد والخطوط، البقع الداكنة، والترهل فى جلد البشرة وجفافها. أعراض نقص الكولاجين فى … اقرأ المزيد
يستخدم العديد من الأشخاص الفيتامينات للحفاظ على نضارة الوجه ومنح البشرة الحيوية والنضارة بشكل يجعلك أصغر من عمرك بسنوات، لكن على الجانب الآخر يجب معرفة كيفية استخدام هذه الفيتامينات للحصول على نتائج سريعة خصوصاً مع انتشار العديد من الأصناف والتي تؤذي البشرة. الحفاظ على نضارة البشرة عن طريق الفيتامينات قالت “د. لما جعلوج” أخصائية الجلدية. … اقرأ المزيد
لا شك بأن التقدم في العمر بجانب العيش في بيئة غير مناسبة للبشرة يمكن أن يعرض البشرة للعديد من المشاكل. ماذا عن تقنية الوخز بالإبر على البشرة؟ تعتبر تقنية الوخز بالإبر تقنية جديدة والتي تعتمد على ماكينة معينة بها رأس دائرية بها عدد من الإبر الصغيرة والدقيقة والتي يمكنها عمل وخز صغير داخل البشرة كما … اقرأ المزيد
من المهم الاهتمام بنضارة البشرة في جميع مراحل الحياة ولكن هناك مرحلة عمرية معينة يجب فيها زيادة هذا الاهتمام حيث أن البشرة تكون فيها أكثر تأثرا بالتجاعيد وغيرها من المؤثرات التي تستوجب زيادة الاهتمام بنضارة البشرة. لماذا يجب الاعتناء بالبشرة على الدوام؟ قالت “د. شغف النمراوي” أخصائية التجميل. يمكن لأي شيء نقوم بتناوله من طعام … اقرأ المزيد
التعريف العلمي لنضارة البشرة قالت الدكتورة نورا السيد راشد “أخصائية الجلدية والليزر والتجميل”، من الناحية العلمية يعبر مفهوم نضارة البشرة عن البشرة الصحية. والبشرة الصحية تعني هي تلك البشرة الخالية من كل أو أغلب المشكلات مثل البقع والحبوب والتجاعيد والمسامات والجفاف. أو بمعنى آخر؛ تعتبر البشرة صحية إذا ما كانت بشرة مشرقة ولامعة ومرنة ورطبة، … اقرأ المزيد
ما هي الفوائد الغذائية من بذور الشيا وبذور الكتان وحبوب الرشاد؟ وما الطريقة المُثلى لتناولها؟ أجابت الأستاذة “رند الديسي” أخصائية التغذية بقولها: تتعدد وتتفرع الفوائد الغذائية من كل هذه البذور والحبوب، إلا أن ظهور الفوائد الغذائية وتضاعفها يحصل عند فئات من الناس وتكون هذه البذور أقل في فوائدها عند فئات أخرى، وعليه يمكن الحديث عن … اقرأ المزيد
تعتبر الحلبة من أِشهر وأقدم النباتات العشبية التي تم استخدام بذورها في التداوي بالطب البديل أو حتى الوصفات الشعبية، فنبات الحلبة له العديد من الفوائد الصحية والعلاجية المختلفة، ويعتبر بلاد حوض البحر المتوسط وشمال إفريقيا بصفة خاصة هي الموطن الأصلي لنبات الحلبة. وتتميز بذور نبات الحلبة بإحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان … اقرأ المزيد
ما هي بعض الأطعمة المهمة لنضارة البشرة؟ بدأت “الدكتورة / رند الديسي – أخصائية التغذية” حوارها أن هناك بعض الماسكات البيتية الصحية لنضارة البشرة كما أن هناك بعض الأغذية الأساسية المهمة التي تحتوي على فيتامين E المهم لتجديد الخلايا حيث يوجد العديد من السيدات التي تنق الكثير من الأموال على بعض المواد الكيميائية التي تعمل … اقرأ المزيد
الكولاجين السائل هو صديق البشرة ومكافح الشيخوخة والذي انتشر تسويقه في الآونة الأخيرة، حيث تم تسويقه كمنتج مضاد للشيخوخة مما أحدث ضجة كبيرة في عالم العناية بالبشرة، وقد قامت العديد من النساء بشرب الكولاجين السائل للرجوع بعقارب الساعة للوراء وتجديد الشباب مرة أخرى، فهو بروتين فعال يعمل على تقليل الخطوط الدقيقة في الوجه والبشرة، لكن … اقرأ المزيد