الوسم: مكملات غذائية

تعدّ المعادن من المغذيات الدقيقة (Micronutrients) التي لا يستطيع الجسم تصنيعها، ولا يمكن اعتبارها مصدراً للطاقة، ويمكن تقسيم المعادن إلى فئتين، فالفئة الأولى تسمى بالمعادن الكبرى (Major minerals)، وتشمل كلّاً من الصوديوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والفوسفور، والكلوريد، والكبريت، أما الفئة الثانية فهي فئة المعادن الصغرى (Trace mineral)، وتشتمل على معادن الحديد، والنحاس، واليود، والمنغنيز، والموليبدينوم،…

كثير من السيدات الحوامل يتعرضن بنسبة كبيرة إلى فقر الدم حيث يعاني ما يقرب من 80% منهن في البلاد النامية من فقر الدم وتقريباً يصاب 18% منهن في الدول المتطورة به مما يستدعي منا ضرورة العمل على أخذ المكملات الغذائية وتناول الأغذية الصحية الغنية بالحديد لتفادي التعرض لفقر الدم. ما أهمية ضبط فقر الدم بالنسبة…

ما هو بروتين مصل الحليب وما هي فوائده؟ أجابت أخصائية التغذية “رند الديسي” قائلة: بروتين مصل الحليب (Whey Protein) عبارة عن بروتينات يتم إستخراجها من الحليب الطبيعي، فدائمًا عند تهيئة الحليب للخروج بعدة منتجات منه ينفصل إلى جزئين هما “الكيزين” وهي المادة الكثيفة التي يُصنع منها الأجبان، والجزء الثاني هو “مصل الحليب” وهو المادة السائلة…

ما هو الأوميجا 3 وما أنواعه أجابتنا أخصائية التغذية “رُبى مشربش” قائلة: الأوميجا 3 عبارة عن أحماض دهنية ضرورية للجسم البشري، وأنواع الأوميجا 3 كثيرة ومتعددة، وأكثرها فائدة لصحة الجسم البدنية والدماغية أنواع: الـ ALA و EPA و DHA، وهذه الأنواع منها ما يستطيع الجسم إنتاجه ذاتيًا ومنها ما لا يمكن الحصول عليه إلا عبر…

الزنك من أهم العناصر المعدنية التي يحتاجها الجسم لأنه يساعد في عمل أكثر من ٣٠٠ إنزيم وحده، كما تحتاجه جميع الخلايا وأنسجة الجسم وخصوصًا العظام والعضلات. الأدوية المكملة لعنصر الزنك تستخدم لأغراض متعددة غير نقص الزنك مثل علاج القرحات وحب الشباب والإسهال لدى الأطفال ومشاكل الشعر كما ينصح بها الأطباء بعد العمليات الجراحية لأنها تساعد…

غالباً ما تلجأ حواء لمنتجات الشعر والمكياج وخاصةً عند مصفف الشعر او حتى في المنزل وهذا الأسلوب التي تتعامل به المرأة في حياتها للعناية بمظهرها اليومي، ولكن هناك العديد من الأسئلة هل حواء تعلم الأضرار الموجودة في تلك المكونات المستخدمة. ما هي أكثر الاستخدامات التي يستخدمها الجنسين (حواء واّدم) للعناية بالشعر؟ أوضح “د. سعيد قبلان”…

الكثير من الناس في العالم – خاصّة في الوطن العربي – يلجأون إلى التداوي بالأعشاب على أساس أنهُ الملاذ الصحي الأكثر ثقة، وسوف يجدون من خلاله الدواء الشافي لما يُعانونه من أمراض وأوجاع، وكذلك اتباعاً للمقولة الشهيرة “ان لم تنفع الأعشاب، فهي لن تضر”، لكن للقصّة وجهُ آخر. ما هي المفاهيم المغلوطة عن الأعشاب وفي…