فيتامين ب٢ الريبوفلافين واحد من مجموعة فيتامينات ب ورقمه الثاني بين هذه المجموعة وعرف فيتامين ب٢ (Vitamin B2) في القدم باسم اللاكتوفلافين حيث تم فصله واكتشافه للمرة الأولي من اللبن ويعد الريبوفلافين مصدر لتصنيع بعض مساعدات الإنزيم، ومساعدات الانزيم هي مواد كيميائية تنشط وتساعد عمل بعض الإنزيمات اللازمة لإتمام التفاعلات الكيميائية الهامة للجسم خاصة تلك … اقرأ المزيد
فيتامين ب١ نقص فيتامين ب١ والمعروف بمرض البيري بيري من الأمراض الهامة والتي قد تسبب آثار جانبية خطيرة علي صحة الشخص المصاب وقد يصل الأمر قي بعض الأحيان إلى الوفاة في حالو تأثر الدماغ ولذلك يجب التنبه جيداً للأعراض التي تظهر علي الشخص حتي يتم التشخيص والعلاج بشكل سريع. فيتامين ب١ من أهم الفيتامينات التي … اقرأ المزيد
ما هو فيتامين ب١ ينتمي فيتامين ب١ إلى مجموعة الفيتامينات التي تذوب في الماء ويعد من أولي المركبات العضوية التي صنفت على أنها فيتامينات. وله (Vitamin B1) عدة أسماء علمية منها (الثيامين – الأنيورين هيدروكلوريد) ويعرف أيضاً بالفيتامين أو العامل المضاد لمرض البيري بيري. ويجب التفرقة بين فيتامين الثيامين Thiamine والقاعدة النيتروجينية المعروفة بالثيامين والمستخدمة … اقرأ المزيد
ما هو فيتامين ب٢ يعرف فيتامين ب٢ علمياً باسم الريبوفلافين والذي ينتمي إلى مجموعة فيتامين ب، وهو فيتامين يذوب في الماء فيسهل اخراجه من الجسم ويلعب الريبوفلافين دوراً حيوياً هاماً في الجسم خاصةً فيما يتعلق بتطور ونمو الخلايا وعملية انتاج الطاقة وكذلك صحة العين والجلد والشعر، وهناك حاجة يومية دائمة لفيتامين ب٢ والذي يتوافر في … اقرأ المزيد
ما هو فيتامين ب٢ الاسم العلمي لفيتامين ب٢ هو الريبوفلافين وعرف عند اكتشافه باللاكتوفلافين أو فلافين اللبن نسبة إلي المصدر الأول الذي استخرج منه. وينتمي الريبوفلافين إلى عائلة فيتامين ب والمعروفة بقدرتها على الذوبان في الماء، وقد تم فصل الريبوفلافين للمرة الأولي من اللبن عام 1872 بواسطة العالم الانجليزي ألكسندر وينتر بليث. والريبوفلافين يلعب دوراً … اقرأ المزيد
فيتامين سي / ج من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم فيتامين سي والمعروف بفيتامين ج واسمه العلمي حمض الأسكوربيك، ويلعب هذا الفيتامين دوراً هاماً في عمل جهاز المناعة والحفاظ على صحة البشرة ومرونة الجلد والأوعية الدموية وفيتامين سي كغيره من الفيتامينات لا يمكن تصنيعه في الجسم ولذلك لابد من الحصول عليه من خارج الجسم من … اقرأ المزيد
فيتامين ك هو واحد من الفيتامينات الهامة جداً لجسم الإنسان والتي تنتمي إلى مجموعة الفيتامينات التي تذوب في الدهون والتي يلزم وجود أملاح الصفراء لامتصاصها من تجويف القناة الهضمية إلى الدم. وفيتامين ك يلعب دوراً هاماً في عملية ايقاف النزيف في حال تعرض الشخص لإصابة ما حيث يساعد هذا الفيتامين في تكوين المواد المعروفة بعوامل … اقرأ المزيد
ما هو فيتامين أ فيتامين أ من مجموعة الفيتامينات الذائبة في الدهون منضماً بذلك إلى فيتامين ك و هـ ود. وهو واحد من أهم الفيتامينات الضرورية لعمل خلايا وأنسجة الجسم على الوجه الأكمل. وتوجد صورتين من فيتامين أ هما الصورة النشطة منه وتعرف بالريتينول وتتواجد هذه الصورة من فيتامين أ في اللحوم الحمراء والبيض ومنتجات … اقرأ المزيد
معلومات عن فيتامين أ ونقصه نقص فيتامين أ مشكلة شائعة تصيب أكثر من نصف سكان العالم، وتنتشر هذه المشكلة بشكل كبير في الدول النامية وهي تلك الدول التي تعاني من الفقر مثل إفريقيا وجنوب شرق آسيا، والفئات الأكثر تأثراً هم الأطفال الصغار والحوامل. وفي كلماتنا القادمة بعض المعلومات المهمة عن نقص فيتامين أ وأسباب هذا … اقرأ المزيد
فيتامين سي فيتامين سي ينتمي إلى مجموعة الفيتامينات التي تذوب في الماء والمعروف بتأثيره المضاد للأكسدة، والاسم العلمي لفيتامين ج هو حمض الأسكوربيك، ولفيتامين سي العديد من الفوائد الهامة لصحة الجسم ونقصه يؤدي إلى مجموعة من المشاكل الصحية. الكمية اللازم تناولها من فيتامين سي يومياً تختلف الكمية التي يحتاجها الجسم من فيتامين ج على حسب … اقرأ المزيد
فيتامين هـ هو فيتامين يذوب في الدهون وذو أهمية كبيرة جداً في تخليص الجسم من الجذور الحرة الناتجة عن التفاعلات الكيميائية بالجسم وعليه حماية الجسم من التأثير المدمر لهذه الجذور الحرة وفيتامين هـ له العديد من المصادر الغذائية ونقصه من الجسم من الحالات النادرة التي تحدث نتيجة حالة مرضية وليست نتيجة نقصه في النظام الغذائي. … اقرأ المزيد
فيتامين هـ أو فيتامين E هو واحد من الفيتامينات التي تذوب في الدهون وينتمي إلى مجموعة الفيتامينات المعروفة بحروف كلمة AKED وهي تلك الفيتامينات التي تحتاج إلى وجود أملاح الصفراء لامتصاصها وفيتامين هـ له دور أساسي وفعال في العمل كمضاد للأكسدة وعليه حماية الجسم من التأثير الخطير للجذور الحرة وسنتناول في هذا المقال بعض المعلومات … اقرأ المزيد
فيتامين هـ أو فيتامين E واحد من أهم الفيتامينات الضرورية للجسم والذي يتبع مجموعة الفيتامينات التي تذوب في الدهون والتي تحتاج إلى وجود أملاح الصفراء في القناة الهضمية كي يتم امتصاصها من الأمعاء إلى الدم وفي هذا المقال سنتناول بعض المعلومات عن فيتامين هـ ومدي أهميته لوظائف الجسم المختلفة. 1. التعريف بفيتامين هـ 2. ما … اقرأ المزيد
فيتامين د من الفيتامينات الهامة والتي تذوب في الدهون والتي لها دوراً هاماً في عملية بناء العظام، ويمكن الحصول على فيتامين د من الطعام وكذلك يمكن تصنيعه في الجلد ويلزم لذلك تعرض الجسم لأشعة الشمس حيث تلزم الأشعة فوق البنفسجية لتصنيعه. وسواء أكان مصدر فيتامين د هو الغذاء أو الجسم نفسه فإنه يكون في صورة … اقرأ المزيد
فيتامين د من الفيتامينات الهامة جداً للجسم والتي تنتمي إلى مجموعة الفيتامينات الذائبة في الدهون والتي تستوجب وجود أملاح الصفراء لكي يتم امتصاصها والتي تشمل فيتامين ك وفيتامين هـ وفيتامين د وفيتامين أ، وفيتامين د من الفيتامينات التي يعتبرها البعض هرمونات وليست فيتامينات حيث يستطيع الجسم تصنيعها وتسري في الدورة الدموية لتنظيم التوازن ما بين … اقرأ المزيد
ينتمي فيتامين ك إلى مجموعة الفيتامينات التي تذوب في الدهون والتي تشمل فيتامين ك وفيتامين هـ وفيتامين د وفيتامين أ. وهذه الفيتامينات تحتاج إلى أملاح الصفراء لكي يتم امتصاصها من القناة الهضمية إلى الدم. وفيتامين ك متبلور وأصفر اللون وهو فيتامين لا يفكك بالحرارة ولكن يصبح بلا فائدة إذا ما تعرض للضوء أو الأحماض القلوية … اقرأ المزيد
ما أبرز المشكلات التي تصيب كبار السن وتؤثر في تغذيتهم؟ قالت الأستاذة “رُبى مشربش” أخصائية التغذية: من الضروري والمهم الإهتمام بتغذية كبار السن لأنها عامل مؤثر في جودة معيشتهم وصحتهم النفسية، حيث أشارت الدراسات الحديثة إلى أن كبار السن ذو الطبيعة التفاؤلية وأصحاب الإستقرار النفسي والمتبعين لأنماط غذائية صحية تزيد فرص بقاءهم على قيد الحياة … اقرأ المزيد
بداية ً، بأي عمر للطفل نستطيع أن نطعمه لبن غير لبن الأم ؟ تقول د. ربى مشربش “أخصائية التغذية”، بأنه حسب منظمة الصحة العالمية تقول بأنه من فترة 6 أشهر فعادة من الولادة حتى 6 أشهر تكون رضاعة طبيعية وهناك بعض الناس تطعم عند خمس أو أربع أشهر ولكنه حسب منظمة الصحة العالمية الرضاعة تكون … اقرأ المزيد
فيتالايف كبسولات Vitalife capsules الخواص: كبسولات / حبوب فيتالايف تحتوي على تركيبة من مستخلص الجنينسينج، ليستين، فيتامينات ومعادن. الفيتامينات، المعادن والعناصر الأخرى المكونة لهذا المستحضر لا يستطيع جسم الإنسان إنتاجها تلقائياً. المقادير والجرعات المستعملة في كبسولات Vitalife مجهزة حسب الحاجة اليومية للجسم البشري. دواعي إستعمال فيتالايف: تستعمل كبسولات Vitalife كمكمل غذائي. موانع إستعمال فيتالايف ينبغي … اقرأ المزيد
كال فيت *كالسيوم* Cal-Vit Calcium التركيب: كل قرص من كال فيت يحتوي على: • كالسيوم 800 مجم (كربونات وداي كالسيوم فوسفات). • فيتامين د: 200 وحدة دولية. • فيتامين ج: 30 مجم. • عنصر الحديد ( فيوماريت): 9 مجم. • حمض الفوليك: 200 مكجم. • فيتامين أ: 2500 وحدة دولية. • فيتامين هـ: 15 وحدة دولية. … اقرأ المزيد
هيمسى كبسولات Hemsi Capsule (هيمسى غني بالحديد، المعادن والفيتامينات) المكونات: كل كبسولة تحتوي على فيوميرات الحديدوز- حمض الفوليك- فيتامين سي- فيتامين ب6- فيتامين ب12- حمض السكنيك- ليسين هيدروكلوريد- كبريتات النحاس- كبريتات الزنك- منجنيز هيدروكلوريد- لاكتوز- سيليلوز. دواعي استخدام هيمسى كبسولات هيمسي المكمل الغذائي الغني بالعناصر اللازمة للجسم كنحو عام نظرًا لما يحتويه من عنصر الحديد … اقرأ المزيد