كيف تعتني بنفسك في فترة النفاس؟ قالت “أ. ندى محمود” من الضروري لأي امرأة في فترة النفاس أن تعتني جيداً بنظافة جرحها سواء كانت الولادة قيصرية أم طبيعية مع أهمية الاعتناء بتناول الغذاء الصحي طوال فترة النفاس حتى لا تفقد في هذه الفترة العديد من الفيتامينات المهمة لها وللجنين خلال فترة رضاعته. إلى جانب ذلك، … اقرأ المزيد
ما هي الأغذية المهمة والتي تقدم للأم المرضعة في مرحلة النفاس ؟ بدأت الشيف نورة الخميس، حديثها المُتلفز، بأنها تعتبر مرحلة النفاس غصة لكل سيدة، فأكل الأم المرضعة يختلف على حسب التوقيت الذي ولدت فيه سواء في فصل الصيف أو الشتاء، ففي فصل الشتاء تأكل الحنيني والمحلى والمرقوق والأكلات التي تعطي الدفء للسيدة المرضع، وكذلك … اقرأ المزيد
كيف نخطط لمرحلة ما بعد الولادة؟ قالت “د. نوف السعدون” مثقفة حوامل. فترة النفاس يمكن التخطيط لها أثناء التسعة أشهر الخاصة بالحمل، حيث يكون انتهى الجزء الأصعب وهو الحمل والوضع وآلامهما وبدأ الجزء السهل، وهذا لا يمنع أن تواجه الأم بعض العقبات البسيطة بعد الولادة، هذه العقبات تحتاج أن تقوم الأم بتنظيم وترتيب مجموعة من … اقرأ المزيد