كيف يمكنني التخلص من الترهل والحصول على جسم مشدود وصحي في البيت؟

كيف يمكنني التخلص من الترهل والحصول على جسم مشدود وصحي في البيت؟

«زهور» تسأل: مشكلتي أني أعاني من زيادة في الوزن حيث إن وزني 66 كيلوجراما ولكني أشعر أنه زاد وطولي 157,5سم. المشكلة لو كانت في زيادة الوزن لكن الوضع أحسن. ولكن خلال السنوات الأربع الماضية نزل وزني من 85 إلى 66 ليس بسبب الرجيم أو الرياضة ولكن بسبب الحياة الجامعية التي تتحكم بكل شيء حتى الأكل … اقرأ المزيد

error: