ماذا تُريد أن تُصبح مستقبلاً؟ هل تُريد أن تصل إلى أعلى المراكز والمراتب في عملك، أم تبقى على ما أنت عليه. يعتبر العمل ذات أهمية كبيرة بالنسبة للفرد والمجتمع، ومن الضروري أن يتمسك كل عامل بإتقان عمله حتى يحظى بمكانة مميزة. فالعمل هو المصدر الذي يعتمد عليه الفرد لكسب الرزق، والوفاء باحتياجاته ومتطلباته؛ ولذلك يجب … اقرأ المزيد
لقد تزايدت نسبة الإصابة بزيادة الوزن والسمنة عند الأطفال في جميع الدول العربية؛ وخاصة المملكة العربية السعودية. ومن ثم قامت الجمعية السعودية بحملات توعية لمُكافحة السمنة في جميع الفئات العمرية، وخاصة فئة الأطفال. هل تنجح حملات التوعية ضد السمنة في تغيير العادات الغذائية؟ يقول “الدكتور بسام بن عباس” استشاري أمراض الغدد الصماء والسكري: تُعد الحملات … اقرأ المزيد
لقد تزايد اقبال الرجال وخاصة الشباب على عمليات نحت الجسم وشفط الدهون، كي يحصلون على جسم صحي ورشيق، تظهر فيه العضلات وتكون أكثر وضوحاً. ومن أكثر أماكن تراكم الدهون في الجسم هي منطقة البطن والأرداف، حيث يصعُب التحكم بها. لذلك يلجأ العديد من الرجال إلى العمليات الجراحية وخاصة عملية نحت الجسم للتخلص من هذه المُشكلة. … اقرأ المزيد
ازدادت الإصابات الرياضية في السنوات الأخيرة، لا سيما مع ازدياد أنواع الرياضات وكثرتها. وكذلك لظهور أنواع رياضات أخرى تتطلب جهداً وقوة. فلا تقتصر الإصابات الرياضية على إصابات الملاعب فقط، مثل الرباط الصليبي أو الالتواء. بل يشتكي بعض من يمارسون الرياضة من إصابات العضلات والمفاصل. وفي هذا المقال سنتعرف على أنواع الإصابات الرياضية ومضاعفاتها وكيف يتم … اقرأ المزيد
يُعَدّ العلاج الطبيعي وممارسة الرياضة بإنتظام من الأمور الهامة التي يجب على كبار السن القيام بها، حيث تُعزز الرياضة النشاط والحيوية في جسم الإنسان، فضلاً عن دورها في تحفيز الدورة الدموية، وخاصة لدى كبار السن، بجانب السيطرة على بعض الأمراض المُزمنة. وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد وأهمية ممارسة الرياضة لكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة، … اقرأ المزيد
من المعروف أن الرياضة هي الجزء الأساسي من حياة الإنسان اليومية التي يجب ألا يتوقف الإنسان عنها أبدًا، وذلك لما لها من الفوائد على الصحة بشكل عام. إضافة إلى ذلك فإن رياضة بناء الجسم أصبحت من أشهر الرياضات التي يتجه لها معظم الشباب هذه الفترة، وذلك بهدف تنزيل أو زيادة الوزن، أو للحصول على لياقة … اقرأ المزيد
تعتبر الإصابات الرياضية من الإصابات الشهيرة جدًا التي تصيب مختلف الفئات العمرية، وذلك بسبب عدم الاختيار المناسب لنوع الرياضة، أو قد تكون بسبب عدم الاستعداد المسبق لممارسة نوع معين من الرياضة. ولكن هذا النوع من الإصابات لا يشكل خطورة كبيرة، ولكنها معظمها تكون إصابات يمكن علاجها بسهولة، وخصوصًا في الوقت الحالي ومع توفر أحدث العلاجات … اقرأ المزيد
يحاول دائمًا معظم الأشخاص البحث عن الطرق لنزول الوزن، وهذا ما يدفعهم في بعض الأحيان إلى اللجوء لاتباع بعض الأنظمة الغذائية القاسية، أو قد يضطرون إلى تناول بعض الأدوية والمكملات الغذائية التي تساعد في إنزال الوزن. ولكن جميع هذه الطرق تعتبر ضارة لجسم الإنسان وقد تسبب بعض الأمراض، لذلك ننصح باتباع نظام غذائي صحي غني … اقرأ المزيد
لقد أصبحت السمنة من الأمراض الشائعة المنتشرة بشكل كبير جدًا بين الرجال والنساء، فهي تصيب الرجال بنسبة ٦٠% تقريبًا، ونصيب النساء بنسبة ٤٠%. وهذا المعدل يعتبر مرتفع جدًا ويستدعي الانتباه. لذلك فإن كل إنسان يجب عليه الاهتمام جيدًا بصحته ونظام حياته، وتناول الأطعمة الصحية، إضافة إلى أهمية ممارسة الرياضة بشكل يومي ومستمر لتجنب الإصابة بمرض … اقرأ المزيد
تعتبر التهابات المفاصل من أكثر الأمراض شيوعًا حول العالم، والتي غالبًا ما تحدث بسبب مرض السمنة أو التدخين، لذلك تعتبر ممارسة الرياضة وتقليل الوزن من أهم العلاجات التي تخفف من آلام التهابات المفاصل. أسباب حدوث التهاب المفاصل يقول الدكتور “عبد العزيز الخلف”، استشاري أمراض الروماتيزم، أن مرض التهاب المفاصل له أنواع مختلفة؛ فهناك أشخاص تزداد … اقرأ المزيد
مما لا شك فيه أن مشكلة إنقاص الوزن من أصعب المُشكلات التي يواجهها الشخص في حياته، فكيف يستطيع الشخص تحقيق هدف نزول الوزن، وما هي الطريقة المناسبة له. فالكل يحلُم بجسم رياضي ورشيق وخاصة السيدات، لأنهم يعانون من زيادة الوزن بعد الولادة، ويسعون دائماً إلى التخلص من الوزن الزائد والحصول على جسم مثالي، وفي ظل … اقرأ المزيد
تُعد فئة كبار السن من أكثر الفئات العمرية إصابة بالأمراض، بالإضافة إلى الصعوبة البالغة في الحركة، والإصابة بآلام المفاصل والروماتيزم. لذلك، فإنّ ممارسة التمارين والأنشطة الرياضية مهمة جدًا لكبار السن، وتساعدهم على الوقاية من الأمراض، وكذلك تساعدهم على الحركة والاعتماد على أنفسهم. أهمية المحافظة على الرياضة بشكل عام تقول الأستاذة ” آمنة عمر عبد الله” … اقرأ المزيد