التوتر والقلق

يعتبر القلق والتوتر النفسي من الأمور الطبيعية التي يتعرض لها الإنسان بشكل يومي في حياته بسبب التعرض لبعض المواقف، وفي هذه الحالة يمكن التخلص من القلق عن طريق ممارسة الرياضة، أو القراءة، أو إجراء بعض تمارين الاسترخاء والاستمتاع. ولكن في بعض الأحيان يكون هذا القلق مرضي ناتج عن مشاكل صحية في جسم الإنسان، في هذه … اقرأ المزيد

يعاني الكثير منا من زيادة الوزن في الشتاء “وغيرها”، فمعدلات السمنة في العالم أصبحت كثيرة، ومع اتباع الانظمة الغذائية الخاطئة يمل الشخص ولا يكون قادر على استكمال النظام الغذائي بشكل سليم ونجده يمل منه سريعًا. وفي مقالنا هذا سنتحدث عن كيفية نجاح النظام الغذائي وما هي الأغذية الهامة مع النظام الغذائي لضمان استمراريته. سبب زيادة … اقرأ المزيد

تأثير ضغوطات العمل على صحة الإنسان تقول اخصائية التدريب في هيئة الوقاية والسلامة في إمارة الشارقة الأستاذة “منى محمد لرضي”: أن ضغوطات العمل تعتبر معاناة لجميع الموظفين، وتختلف درجاتها حسب نوع وطبيعة العمل، وغالباً ما تكون ضغوطات العمل ناتجة عن تحمل بعض الموظفين لأعمال ومهام تفوق قدرتهم بشكل عام، أو أن يتم ممارسة العمل لساعات … اقرأ المزيد

يعاني العديد من الأشخاص من القلق والتوتر والأرق الذي يؤثر بدرجة كبيرة على صحتنا ونظامنا الغذائي لأن التوتر والأرق والأمراض النفسية بشكل عام أصبحت هي أمراض العصر التي تمس شريحة كبيرة من المجتمع ولكن للأسف أصبحت لهذه الأمراض علاقتها الوثيقة بأجسامنا لأنها تعمل زيادة بعض الهرمونات التي لها علاقة بزيادة الوزن أو قلة الوزن في … اقرأ المزيد

في ظل ضغوطات الحياة اليومية يشعر الكثير من الأشخاص بالتوتر والقلق الذي يتحول إلى كابوس مع الزمن، الأمر الذي يتفاقم في كثير من الأحيان إلى أعراض قد تكون جسدية وقد تكون مزمنة. ما هو مفهوم علم الطاقة الحيوية؟ يُقصد بعلم الطاقة الحيوية بأنه ذلك العلم الذي توجد به الطاقة في كل كائنات الحياة التي خلقها … اقرأ المزيد

ما المقصود بالطب الجسدي النفسي؟ قال “د. نشأت أيوب هلسة” استشاري الأمراض الباطنية. الأمراض النفسية الجسدية أو ما يُعرف بـ (النفسجسدية) هي مجموعة من الأعراض الجسدية التي من الممكن أن تُصيب أي عضو بالجسم مثل الجهاز العصبي أو الجهاز التنفسي أو الجلد أو القلب… إلخ، وهي أعراض الأساس فيها الإعتلال النفسي مثل القلق أو الإكتئاب … اقرأ المزيد