يعتبر الماء عنصر أساسي في حياة جميع الكائنات على سطح الأرض، ويُمثل ٧١% من مساحة الأرض، والدليل على أهمية الماء في حياتنا، قول الله عز وجل (وَجَعَلْنَاْ مِنَ المَاْءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلاْ يُؤْمِنُوْنَ)، والماء يُمثل ٦٠% من جسم الإنسان، وله دور حيوي في عمل جميع أعضاء الجسم، ومفيد جداً لاعتدال درجة الحرارة.
ويجب شرب ٢ إلى ٣ لتر من الماء يومياً لتعويض الجسم ما يفقده من الماء عن طريق العرق أو البول أو التنفس، ونذكر لكم في هذا الموضوع أهمية الماء للحرص علي تناوله باستمرار؛ للحفاظ على صحة الجسم.
أهمية الماء لجسم الإنسان
يحمي الماء جسم الإنسان من خطر الإصابة بأمراض كثيرة، وتكمن أهمية الماء للجسم في الآتي:
- يساعد شرب الماء بكثرة على زيادة سيولة الدم، وبالتالي يمنع تخثر الدم مما يساعد على حماية القلب من التعرض للجلطة القلبية.
- يقوم الماء بخفض مستوى الكولسترول في الدم، وبالتالي يمنع تراكم الدهون بشرايين القلب مما يساعد على تدفق الدم بسهولة، وبالتالي يحمي الجسم من الإصابة بأمراض شرايين القلب.
- الإكثار من شرب الماء يحمي الجسم من الإصابة بالتهابات الجهاز البولي، وحصوات الكلى والمرارة التي تتكون في الجسم نتيجة قلة شرب الماء.
- شرب الماء باستمرار حوالي ٢ لتر في اليوم، يحمي من خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة تصل إلى ٤٥%.
- الماء مهم جداً للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لفقدان الوزن، فعند شرب الماء بكميات كبيرة قبل تناول الوجبات يؤدي إلى الشعور بالشبع، ويساعد على حرق الدهون، وبالتالي فقدان الوزن بشكل سريع.
- شرب الماء بانتظام يساعد على طرد السموم عن طريق العرق والبول.
- يعتبر الماء مهم جداً لراحة الجسم؛ لأن شرب كميات قليلة من الماء يؤدي إلى قيام القلب بمجهود كبير لضخ الدم لباقي أجزاء الجسم، وبالتالي الشعور بالتعب والإرهاق.
- يساعد الماء على تحفيز عملية الأيض مما يساعد على سلامة الجهاز الهضمي، وتحسين حركة الأمعاء.
- يقضي الماء على رائحة الفم الكريهة، ويساعد في التخلص من البكتيريا المتكونة داخل الفم.
- يساعد الماء على تجديد أنسجة خلايا الجلد الميتة، وبالتالي يحافظ على رطوبة البشرة، وصحتها، ويخفف من ظهور الحبوب والتجاعيد.
أهمية الماء للنباتات
يعتبر الماء مهم جداً لنمو النباتات، فجذور النباتات تحتاج إلى الماء بكثرة لإنبات الثمار، وتتمثل أهمية الماء للنباتات في الآتي:
- يُمثل الماء ٩٥% من الوزن الكلي لمادة البروتوبلاست، وجميع المكونات العضوية لهذه المادة من كربوهيدرات، وأحماض نووية، وبروتينات تظل بحالة طبيعية بسبب وجود الماء.
- يدخل الماء في بعض التفاعلات الكيميائية في البروتوبلاست (المادة الحية) للنبات.
- يعتبر الماء مصدر أساسي لذرات الهيدروجين التي تساعد في إختزال ثاني أكسيد الكربون أثناء حدوث عملية البناء الضوئي للنباتات.
- يساعد الماء على توفير البيئة اللازمة لحركة المواد الذائبة في خشب ولحاء أنواع معينة من النباتات.
أهمية الماء للحيوانات
الماء مهم جداً لبعض الحيوانات التي تنتج الألبان، فهذه الحيوانات تحتاج إلى شرب الماء بكميات كثيرة، وتحصل الحيوانات على كمية الماء اللازمة للجسم من خلال الشرب.
كما أن هناك بعض الأعلاف التي يدخل في تكوينها نسبة قليلة من الماء، والماء يساعد أيضاً على سلامة الجهاز التنفسي للحيوانات.
كيفية الحفاظ على الماء
لا يُمكن الاستغناء عن الماء في حياتنا اليومية، ولذلك يجب الحفاظ عليه، فمن المعروف أننا نحصل على الماء من مصادر متعددة مثل المحيطات والأنهار والبحار، ولذلك يجب الحفاظ على الماء عن طريق القيام بالآتي:
- تجنب إلقاء نفايات المصانع أو النفايات الشخصية في الأنهار والبحار، والتخلص من هذه النفايات بطرق صحية عن طريق إعادة تدويرها.
- يُمكن الحفاظ على الماء أيضاً عن طريق إعادة تدوير المياه المستعملة في المنازل، وذلك عن طريق استخدامها في ري الأراضي الزراعية.
- استهلاك كميات بسيطة من الماء، وزيادة حملات التوعية حول أهمية ترشيد استهلاك المياه.
- الحرص على صيانة شبكات ومحطات المياه باستمرار، والقيام بتنظيف خزانات المياه، وتصليح الصنابير التي تساعد على تسريب المياه واستنزافها.
مصادر الماء
توجد مصادر متعددة للمياه الطبيعية، وهي:
- المياه السطحية: في الأنهار والبحيرات والمحيطات والجداول المائية.
- المياه الجوفية: وهي المياه الموجودة في باطن الأرض.
- مياه الأمطار: وهي المياه التي تنزل من السماء على هيئة مطر نتيجة تبخر مياه البحار.
- المياه المعالجة: وهي المياه الناتجة عن إعادة تدوير مياه المجاري والصرف الصحي، ومعالجتها بطريقة معينة؛ لتصبح صالحة للاستخدام الآدمي والحيواني.
اترك تعليقاً