تمارين تُساعد على التخلص من خشونة الركبة
مشكلة خشونة الركبة هي مشكلة شائعة تكثر بين كبار السن، وقد نجدها في بعض الأحيان بين الفئات العمرية الصغيرة، فما أسباب هذه المشكلة وكيف يمكننا علاجها بدون الحاجة إلى الجراحة، كل هذا سنتطرق إليه في مقالنا الآتي. الفئات العمرية التي تعاني من خشونة الركبة تحدث خشونة الركبة مع التقدم في العمر وهذا أمر طبيعي كما … اقرأ المزيد