رجيم الصيام المتقطع لإنقاص الوزن
تعتبر حمية / رجيم الصوم المتقطع لإنقاص الوزن هي احدى أشهر الحميات الغذائية في الوقت الحالي والنظام قائم على تحديد فترات الصيام والأكل، ومن أشهر أنواعها الصيام 16 ساعة مقابل 8 ساعات لتناول وجباتك ويمكنك تحديد الوقت المناسب للصيام بحسب نمط حياتك. ما هو رجيم الصوم المتقطع؟ تقول أخصائية التغذية “نادين عنداري”، هناك أنواع عديدة … اقرأ المزيد