دهون البطن العنيدة

يعاني الكثير من دهون البطن، وهي أكثر دهون عنيدة في الجسم، كما يلجأ الكثيرون من الأشخاص للنظم الغذائية المختلفة بحرمان أنفسهم من الطعام، مما يؤدي إلى الملل سريعًا وزيادة الوزن مرة أخرى. لكن يجب العلم أنه علينا تغيير نمط حياتنا ليكون صحي بدون حرمان واستبدال الطعام الغير صحي بآخر صحي، فكيف نغير نمط حياتنا ونتخلص … اقرأ المزيد