تمرين نقل الكرة

كيفية شد ترهلات البطن حيث تعتبر البطن من الأماكن الموجودة في الجسم القابلة للتمدد لذلك تعتبر مشكلة موجودة بشكل كبير للغاية بين الرجال والسيدات ويأتي هذا التمدد من الأسباب الآتية: السبب الأول: من تناول الطعام بشكل مبالغ فيه ومفرط ويترتب على ذالك تراكم الدهون والغازات فيه. السبب الثاني: خصوصا عند السيدات بطبيعة أجسامهم وأيضا تكرار … اقرأ المزيد