أغذية تساعد على تخفيف الأرق
ما هي الأغذية التي تساعد على تخفيف الأرق؟ يعاني العديد من الناس من الشعور بالأرق وعدم الكفاية من النوم مما يقلل من التركيز في العمل وممارسة شئون الحياة بشكل طبيعي، وإذا كنت تشعر من الأرق المستمر وصعوبة في النوم فهناك العديد من الحلول كتناول الأطعمة المفيدة والمشروبات الصحية. تابع “د. عصمت محمد عصمت” أخصائي التغذية. … اقرأ المزيد