الأكل العضوي وفوائده للصحة
كثيراً منا يفضل تناول الأكل العضوي (Organic food) الخالي من المبيدات الحشرية والمواد الصناعية، مثل الخضروات والفواكة العضوية، كما أنه […]
الأكل العضوي وفوائده للصحة Read More »
كثيراً منا يفضل تناول الأكل العضوي (Organic food) الخالي من المبيدات الحشرية والمواد الصناعية، مثل الخضروات والفواكة العضوية، كما أنه […]
الأكل العضوي وفوائده للصحة Read More »
لا تخلوا أطباقنا هذه الأيام من الصلصات والتي تُعد رفيقة الوجبات السريعة كالكاتشب والمايونيز والخردل، إلا أن هذه المنكهات التي
السعرات الحرارية في الكاتشب والمايونيز Read More »
أهم الفواكه التي يُفضل تناولها صيفاً تقول اخصائية التغذية العلاجية الدكتورة “عايدة جعفر السعيد”: أنه عادة في فصل الصيف نبحث
القيمة الغذائية للفواكه الصيفية التي يفضل تناولها صيفاً Read More »
تشكل اللحوم عنصراً أساسياً في غذاء الإنسان؛ لكونها مصدراً للكثير من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان وفي مقدمتها البروتين. وتنحصر
القيمة الغذائية في اللحوم والطرق الصحيحة لحفظها Read More »
يُعرف السمك بفوائده العديدة إذ يُعتبر من المصادر الغنية بالبروتينات والعديد من المواد الغذائية المهمة لكن ما هي الكمية المُوصَى
أضرار تناول الأسماك الكبيرة على الصحة Read More »
تُعد اللحوم الحمراء من اللحوم المستهلَكة بكثرة لتنوع أنواعها كلحم البقر ولحم الضأن، كما أن لها فوائد غذائية عدة وقيمة
أهم المضافات الغذائية لزيادة القيمة الغذائية للقهوة قالت أخصائية التغذية العلاجية “رند الديسي” هناك بعض المضافات الغذائية التي يمكنها إعطائنا
طرق زيادة القيمة الغذائية لكوب القهوة Read More »
الترمس هو أحد أنواع البقوليات والتي يجهل الكثير منها كم الفوائد التي يمكن الحصول عليها منه، لذا سنتناول في هذا
ما هي فوائد الترمس Read More »
المواد المضافة للأغذية لحفظها بطريقة معلبة هناك العديد من الأشخاص ممن يحارون في إمكانية تناول الأكل المعلب من عدمها وذك
مكونات الأكل المعلب Read More »
لماذا يجب تناول الدهون في الحمية الغذائية؟ من الضروري تناول الدهون نظرا لأهميتها البالغة لجسم الإنسان. من أهمية الدهون أنها
ما هي فوائد الأطعمة الغنية بالدهون Read More »
تعد البازلاء من أكثر الخضروات الشتوية انتشارًا وشعبية في الوطن العربي، حيث أنها تدخل في تحضير العديد من الأطعمة اللذيذة،
ما هي فوائد البازلاء.. 7 لا غنى عنهم لصحتك Read More »
ينصح الأطباء دومًا بالتنوع في التغذية من خضروات وفواكه وبقوليات، وتتميز البقوليات بإحتوائها على نسبة عالية من البروتين بالإضافة إلى
تتعدد أنواع الخضروات بين الجذرية والورقية وغيرهما، وتختلف أنواع الخضروات بعضها عن بعض حسب الشكل واللون وموسم الزراعة، ولكن الجدير
ما هي فوائد الجرجير Read More »