الصدر

ارتشف , كل ‏إن شرب الماء البارد من خلال الشفاطة يساعد على استبدال الشعور بشرب السيجارة. كما أنه يفرز مادة الدوبامين ، وهي مادة كيميائية في الدماغ يمكن أن تساعد في تخفيف الحالة المزاجية السيئة. يمكن أيضًا لتناول وجبات صغيرة أن يساعدك على تجاوز الرغبة في التدخين اختر الأطعمة الخالية من الدهون لتفادي الزيادة في … اقرأ المزيد