من الأسباب التي قد تؤدي إلى الإصابة بالصداع عند بعض الأشخاص تناول الأطعمة مثل الحمضيات والبصل والطماطم والحليب والشوكولاتة، ولتخفيف الصداع يمكن تناول أطعمة تساعد على ذلك مثل الفلفل الأحمر والبطاطا والكافيين، كما أن شرب الماء بشكل كافي وتنظيم مواعيد النوم يساعد على التخلص من آلام الصداع. العلاقة بين الأكل والصداع تقول اختصاصية التغذية والتثقيف … اقرأ المزيد
الفوائد الصحية للتوابل تقول خبيرة التغذية “سهى العالمي” أن هناك العديد من الدراسات الحديثة التي تم إجراؤها على التوابل والبهارات، فالتوابل بالإضافة إلى النكهة المميزة لها، فلها العديد من الفوائد الصحية، فهناك العديد من التوابل التي تعمل في جسم الإنسان كمضادات للأكسدة، ومضادات للالتهاب، ومن أهم هذه التوابل والبهارات: الفلفل الاسود والذي يعتبر من أكثر … اقرأ المزيد
أهم المضافات الغذائية لزيادة القيمة الغذائية للقهوة قالت أخصائية التغذية العلاجية “رند الديسي” هناك بعض المضافات الغذائية التي يمكنها إعطائنا قيمة غذائية أكبر لكوب القهوة وفي نفس الوقت يمكننا الحصول على فوائد غذائية أخرى من هذه المواد. يجدر الإشارة إلى أن الكثير منا يُفضل بدء يومه الصباحي بكوب من القهوة دون تناول الفيتامينات والمعادن والمكملات … اقرأ المزيد
سرعان ما يلجأ الأفراد للمسكنات الطبية كحل سريع عندما نشعر بالألم دون استشارة الطبيب ودون معرفة خطورة تكرار هذه المسكنات على صحتنا في حين كشفت الدراسات الطبية منذ أعوام عن الآثار الجانبية المتعددة للمسكنات حيث تكون سببًا للإصابة بالأمراض الأخرى كالاكتئاب وجلطات المخ والسكتات القلبية بالإضافة إلى القرحة المعدية. في حين يتعامل البعض مع المسكنات … اقرأ المزيد
مرض قرحة المعدة هناك الكثير من الحالات التي تُعاني من تقرحات المعدة التي تسبب في آلام شديدة ولذلك يتساءل البعض عن طرق علاج قرحة المعدة للتخلص من هذه الآلام بشكل نهائي، وهذا ما نعرضه في موضوعنا. وغالبًا ما يتعرض الإنسان إلى مشكلة تقرحات المعدة نتيجة للإصابة بجرثومة المعدة الملوية البوابية، ليس هذا فقط؛ أكثر الحالات … اقرأ المزيد
يلجأ العديد من الأشخاص إلى تناول الأعشاب خاصة في أوقات الأعياد نظراً لشعورهم بالتلبك المعوي نتيجة تناول الأكل بدرجة كبيرة. ما هي علاقة الأعشاب بصحة الإنسان؟ تقول أخصائية التغذية “ربى مشربش”، يلجأ العديد من الناس للأعشاب ظنا منهم أنها الحل السحري لهم مما يتسبب في مشكلة عديدة للجسم نتيجة الاستخدام الزائد لهذه الأعشاب. لا يمكننا … اقرأ المزيد
ما أهم الأغذية التي ترفع مناعة الجسم وتقي من الأمراض؟ قالت الأستاذة “فكتوريا زغلول” أخصائية التغذية. الأغذية المسئولة عن رفع مناعة الجسم متعددة وكثيرة، لكن بدايةً لابد وأن نعرف لماذا يُصاب الجسم بالأمراض خاصةً في الفترة البينية لفصول السنة الأربع، حيث أن الإجابة عن هذا السؤال تتلخص في أن التغير المناخي بين الفصول وانتشار الأتربة، … اقرأ المزيد
ما هي الأعشاب الخطيرة على صحة المرأة الحامل؟ للأسف تعتبر المرأة الحامل حقل للتجارب عند كل الأشخاص حيث ينصحها الجميع بشرب أو أكل أي شيء للتخفيف من أوجاع الحمل أو التهاب الركبتين نتيجة الحمل مما يعد خطئا كبيرا أن تأخذ الحامل معلوماتها من الأشخاص غير موثوقي المصدر دون اللجوء لأخصائي التغذية. هناك أضرار كبيرة لبعض … اقرأ المزيد
اعراض الحمل المبكرة قبل موعد الدورة الشهرية، فإن طفلك ليس هو الوحيد الذي يتطور ويتغير أنتِ أيضًا يصيبك تغيير شامل وكامل، فكل إمرأة تعاني من أعراض فريدة من نوعها، فبمجرد التأكد من أنكِ حامل عن طريق إجراء اختبار الحمل، قد تحدث الأعراض المبكرة بسرعة أكبر مما تتوقعي، و هناك العديد من الأعراض الشائعة جدًا التي … اقرأ المزيد
ما هو الديتوكس؟ بدأت أخصائية التغذية “رزان شويحات” حديثها قائلة: يشير مصطلح “ديتوكس” إلى عملية تنظيف الجسم وتخليصه من السموم (توكسنز) الموجودة فيه، وأنظمة ريجيم الديتوكس هي أنظمة تعتمد بصورة أساسية على السوائل مثل العصائر من الفاكهة والخضروات الطازجة والماء المنكّهة بالأعشاب الطبيعية ومستخلص الأعشاب الطبيعية مثل الزنجبيل والشاي الأخضر، ويُلغى في هذه الأنظمة كل … اقرأ المزيد
يعتبر الزنجبيل أحد أهم النباتات العشبية على الإطلاق، والكثير يستخدمونه كأحد البهارات دون إدراك قيمته الغذائية العالية، ويعتبر الزنجبيل أحد النباتات الجذرية وهو يشبه البطاطس نوعًا ما، ويستخدم بعدة طرق إما منقوعًا أو مغليًا أو يستخدم مسحوقه أو زيته لأغراض مختلفة. وقد استخدم الزنجبيل في الأغراض الطبية منذ القدم وذلك لإحتوائه على العديد من العناصر … اقرأ المزيد
تنتشر وصفات لبعض المشروبات تدعي أنها تساعد في تخفيف الوزن و إنقاص الدهون منها على سبيل المثال عصير الجريب فروتس والكرافس أو الشاي الأخضر إلى جانب شرب الماء الحار مع الليمون أو الخل على الريق. ما هي الخلطات التي تساعد في تخفيف الوزن ؟ قالت “د. رزان شويحة” أخصائية التغذية. يحاول الجميع محاربة السمنة حتى … اقرأ المزيد
ما هو آلام المعدة يوجد الكثير من الأعشاب الطبيعية التي تعالج آلام المعدة ولكن أولاً نتعرف على أنواع الأمراض التي تصيب المعدة. تصاب المعدة بآلام متعددة نتيجة للعديد من الأمراض مثل الغازات والغثيان والإسهال وتشنجات المعدة وعسر الهضم وقرحة المعدة وغيرها من الأمراض. الأعشاب التي تستخدم للتخلص من آلام المعدة 1. الشمر: حيث يمكن استخدام … اقرأ المزيد
ما هو إرتفاع مستوى الكوليسترول الأعشاب الطبيعية التي تساعد في خفض مستوى الكوليسترول كثيرة ومتعددة، ولكن أولاً نتعرف على مشكلة إرتفاع مستوى الكوليسترول. يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وخاصة عند كبار السن أو مرضى السمنة المفرطة، حيث أن ارتفاع نسبة الكوليسترول ينتج من ترسب الدهون علي جدار الأوعية الدموية، … اقرأ المزيد
بشكل عام، يبحث الكثيرون عن الأطعمة التي تُعطيهم صحة قوية. فما بالك بتلك الأطعمة التي تُعزز المناعة ضد الأمراض. الآن اتضحت الرؤية حول ما هو مُفيد وما هو مفيد ومُحصّن. لدينا قائمة ممتازة من الأطعمة التي تُعطي الكثير من الفوائد الصحية للجسم والبشرة. نسردها لكم في قائمة مُفصّلة. قائمة الأطعمة وفوائدها زيت الزيتون: يعتبر زيت … اقرأ المزيد
التركيب: البابونج، الزنجبيل، النعناع، الشمر، الينسون، باباين، بروميلين. دواعي استعمال دايجستيل • مُنتج دايجستيل مفيد لتحسين الهضم، ويعمل على القضاء على الغازات المعوية، بينما الزنجبيل “أحد المواد الفعالة بالتركيب” مفيد لتنظيم حركية الجهاز الهضمي. • لتسهيل الاستيعاب من المواد الغذائية، وتحسين الهضم. • يحول دون التخمير اللاهوائي. الإستخدام: بشكل عام، نوصي بتناول دايجستيل بناء على … اقرأ المزيد